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喝中藥上火是怎么回事呢

2017-06-29 10:28:22  來源:360常識網   熱度:
導語:隨著現代社會的提高,很多人開始注重了養生的問題,尤其是在寒冷的冬季,身體處于寒冷的狀態,在這個時候人們會選擇食用一些溫補的食材來進

隨著現代社會的提高,很多人開始注重了養生的問題,尤其是在寒冷的冬季,身體處于寒冷的狀態,在這個時候人們會選擇食用一些溫補的食材來進補身體,經常體質差容易生病的患者選擇喝中藥來調理身體,中藥是由植物草本和一些藥材熬制成湯藥,不同的藥材可以治療不同的疾病,那么喝中藥上火是怎么回事呢?下面就讓我們一起來了解一下。

上火,要多吃點“苦”,因為苦味食物是“火”的天敵!最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干凈,放點鹽、香油一涼拌便吃,這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝,飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦,可以在吃之前,用鹽水泡泡,這樣可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜,還有其他苦味食物也值得推薦,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑,或用鮮芹菜以開水燙后榨取其汁,食后同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物,春季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在春季應常吃這些食品。

一般而言寒涼水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有:龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時,有感冒的現象,寒涼及熱性的水果要少吃,此時可多吃一點平性的水果。

體質燥熱的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。

以上文章中所講述的就是喝中藥上火是怎么回事的詳細介紹,在喝中藥期間要注意休息,不要讓身體感冒,平時可以做運動來鍛煉一下身體,經常鍛煉身體可以增強免疫力,對身體非常好,另外在飲食上要盡量飲食清淡,多吃一些新鮮的蔬菜和去火的食物,平時可以多喝白開水。

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