肱骨近段骨折康復(fù)訓(xùn)練注意什么
肱骨近段骨折的情況在生活當(dāng)中時有發(fā)生，出現(xiàn)的情況也特別多，一般摔跤或是車禍都有可能造成肱骨近段骨折，這對于傷者來說是特別痛苦的事情，另外在承受身體傷痛的同時也要面臨著治療后的恢復(fù)訓(xùn)練，平時的時候一定要注意，肱骨近段骨折康復(fù)訓(xùn)練注意什么？這也是好多朋友特別關(guān)心的問題。
正確有效的功能鍛煉可加快血液循環(huán)，有利于消腫，防止肌肉萎縮，骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)粘連強(qiáng)硬，同時，還能通過肌肉舒縮產(chǎn)生的內(nèi)動力，與小夾板的約束力和棉花墊的效應(yīng)力共同作用，使骨折端的殘余移位得到逐漸糾正。
進(jìn)行鍛煉時，活動幅度由小到大，活動次數(shù)由少變多，時間從短到長，注意勞逸結(jié)合，避免不利于骨折穩(wěn)定和愈合的活動。如內(nèi)收型不宜內(nèi)收活動，外展型不宜外展活動。一般情況下，每日安排3-4回，每回20-40次。以下是
各期肱骨外科頸骨折的功能鍛煉方法：
早期（傷后1-2周）
握拳伸指，傷肢手掌及拇指伸開，而后握攏。
吊臂屈肘，傷肢前臂懸吊于胸前，用力握拳并屈曲肘關(guān)節(jié)，然后伸展至頸腕帶允許的范圍。
中期（傷后3-6周）
空拳屈腕，傷肢手半握拳，前臂中立位，腕關(guān)節(jié)盡量掌屈，然后伸到中立位。
抬臂屈伸，用健肢托住傷肢外部，使傷肢盡可能屈曲再伸直。
摩肩旋轉(zhuǎn)，用健肢托住傷肢的前臂，撫住傷肢肩關(guān)節(jié)，作前后內(nèi)外轉(zhuǎn)動。
頂勁聳肩，傷肢肘關(guān)節(jié)屈90度，上臂緊貼于胸前，保持傷肢正常軸線，用力收緊上臂肌肉，提升肩關(guān)節(jié)。
后期（傷后6-10周）
鯉魚擺尾，傷肢前臂中立位，手握半拳，將腕關(guān)節(jié)背伸，然后掌屈。
單手擎天，健肢置于胸前，傷肢腕關(guān)節(jié)背伸，上臂緊貼胸壁，將肩關(guān)節(jié)向前上方掌，并伸直肘關(guān)節(jié)，然后復(fù)原。
通過上述的介紹，我們知道了肱骨近段骨折康復(fù)訓(xùn)練注意什么，這也是所有患者最為關(guān)心的事情，直接影響著恢復(fù)后的程度，在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的時候我們要注意正確的方法，特別是要量力而行，另外也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
