膝蓋受涼應(yīng)該怎么治
說到膝蓋受涼這個情況，大家第一時間想到的一定就是老寒腿。而發(fā)生老寒腿這個疾病的最常見的就是中老年人，而其中的女性又是占據(jù)很大的一部分的。這就讓一些總是喜歡出現(xiàn)跳跳舞，陪朋友逛逛街的女性很是苦惱。尤其是疼痛起來更是難受不已，那么，膝蓋受涼應(yīng)該怎么治？
1、濕凍引起的“輕微風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎”，建議您用最快捷的方法就是乘年輕轉(zhuǎn)行，要不然在從事這項工作時就得嚴(yán)格按安全操作執(zhí)行才可預(yù)防，目前的補救方法就是晚上睡覺前一小時用以下最便宜有效的藥方治療：
買1塊錢老姜切片加半臉盆的水量燒開約半小時至40分鐘，然后再加入一瓶高度白酒混合均勻，最后倒在洗腳盆內(nèi)放置適合溫度泡腳，并乘熱用毛巾浸姜酒水搓膝蓋，最少搓泡15-30分鐘，藥水可以循環(huán)使用三天，每天重新加熱使用，至少連續(xù)洗三天為一療程，每周一療程，連續(xù)三個療程！
2、中醫(yī)中藥外敷治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)-堂膏藥治療，膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，保護滑膜，改善營養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進關(guān)節(jié)液吸收，以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復(fù)而達到治愈目地。
生活護理：
膝關(guān)節(jié)疼痛可以采用適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉減輕緩解：
1，堅持每天散步，走多遠可根據(jù)自己的情況確定，體質(zhì)好可以走3-5公里，體質(zhì)一般的可酌情減量.
2，堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據(jù)自己的體力座30-100次，開始時膝關(guān)節(jié)軟可用手扶著扶手或穩(wěn)固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手.
3，壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓并拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.
4，每周堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放松心情，促進身心健康.膝關(guān)節(jié)疼痛也會大大緩解.
根據(jù)膝蓋受涼應(yīng)該怎么治？這個問題也給大家進行詳細(xì)的介紹了，希望大家能好好的了解下。大家也應(yīng)該知道了出現(xiàn)這個情況的時候最好的就是多多的運動，同時配合好好的保護膝蓋。不讓膝蓋受涼，這個情況就不會經(jīng)常的出現(xiàn)的。
