氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法
氣虛的表現(xiàn)是多種多樣的，而原因是各不相同的，大多數(shù)都是生產(chǎn)之后，或者是手術后，還有就是常年累月的營養(yǎng)不良導致的，對于氣虛體質(zhì)的人群來說，日常一定要進行調(diào)養(yǎng)的，不然久而久之就更加不好治療了，下面說說日常生活中氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)還有調(diào)養(yǎng)方法。
氣虛是一種多發(fā)癥，原因多是先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術后及疲勞過度。46隧道65歲是各種病因中最高的兩個點。這與現(xiàn)代人承受的激烈的社會競爭、壓力過大及不良生活方式有關。專家提醒大家都來關心這個年齡段的人群。
氣虛多由先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過度而耗損（“勞則氣耗”），或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。從病發(fā)原因、癥狀和脈象來對照現(xiàn)代醫(yī)學，氣虛同現(xiàn)代醫(yī)學概念“亞健康”極為相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下，也與元氣不足、氣虛相符。
氣虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)：
甘平為主食，如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、李子、蘋果、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄欖、豆?jié){、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋……等。
以上的食物對于身體氣虛有很好的調(diào)養(yǎng)方法，日常生活中也應該適量的運動，提高自身的免疫力，大棗紅糖水對于氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)也是有著極佳的效果的，另外，日常要注意擺正心態(tài)，樂觀積極的生活態(tài)度，對于身體的調(diào)養(yǎng)也是密不可分的。
