冬季心腦血管疾病的預防護理方法是什么

2017-06-30 19:28:54　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：到了冬天后天氣冷起來了，很多人不喜歡運動，在飲食上則喜歡吃辣椒、熱性的食物，經常這樣對身體會造成危害。容易在冬季形成心腦血管疾病，

到了冬天后天氣冷起來了，很多人不喜歡運動，在飲食上則喜歡吃辣椒、熱性的食物，經常這樣對身體會造成危害。容易在冬季形成心腦血管疾病，冬季心腦血管則是高發的季節，一定要多觀察身體的異常癥狀，才可以診斷疾病的癥狀做出正確的診斷，當然患者及早預防護理則降低其發生率，那么冬季心腦血管疾病的預防護理方法是什么呢？

(一)合理膳食

各種調查研究證明營養與壽命和老年病密切相關，喜食肥膩、偏嗜咸甜均不利于老年人的健康，故應強調老年人低脂肪、低熱量飲食的重要性，并應以富含蛋白質、維生素、微量無素及粗纖維食物為主。近年來也有人擔出低鹽飲食可減輕骨質疏松的程度，恢復已硬化的動脈彈性，并強調低鹽飲食在預防和治療高血壓病方面的重要性，因此低鹽飲食也是老年預防心腦血管病的條件之一。

(二)科學生活

1、加強體育運動每天堅持運動1小時，活動時心率以不超心腦血管疾病

心腦血管疾病

過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動后自感身體輕松為準，每周堅持活動不少于5天，持之以恒。

2、戒煙限酒長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。

3、避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。

(三)盡量少服用干擾脂代謝的藥物

如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂升高。

(四)積極治療影響血脂代謝的有關疾病

如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可干擾脂代謝。

(五)定期體檢

45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危對象，應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。