補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)是什么
身體無論缺乏哪一些營(yíng)養(yǎng)元素，都應(yīng)該注意及時(shí)的補(bǔ)充，因?yàn)橐遣蛔⒅剡@些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，那么就很容易導(dǎo)致其他疾病出現(xiàn)，這樣造成的危害就更大，所以說為了更好的保證自己健康，大家對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就應(yīng)該注意，那么下面我們就為大家具體介紹一下，關(guān)于補(bǔ)鋅的幾大注意事項(xiàng)。
補(bǔ)鋅過多5大危害
1.中毒 人體攝人過多的鋅，很容易引起鋅中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道癥狀，這是由于鋅在胃液中易轉(zhuǎn)化為氯化鋅， 氯化鋅對(duì)胃有強(qiáng)烈的腐蝕性，可導(dǎo)致胃粘膜充血、水腫、糜爛，甚至引起胃血管破裂出血。
2.傷肝 過多的鋅對(duì)肝造成損害，嚴(yán)重者會(huì)有黃疸性肝炎的表現(xiàn)。
3.神經(jīng)系統(tǒng)損傷 鋅中毒時(shí)可導(dǎo)致神經(jīng)元的損傷，膠質(zhì)細(xì)胞的損傷。母體鋅含量過高，可致胎兒神經(jīng)管畸形。
4.降低抵抗力 過高的血鋅會(huì)抑制白細(xì)胞的吞噬作用和殺菌能力，使人體抵抗力下降，容易遭受致病菌侵襲；
5.其他疾病 攝鋅過多(每日超過45毫克)還會(huì)妨礙鐵、銅等二價(jià)離子的吸收，不僅引起貧血，還會(huì)使體內(nèi)膽固醇、尿酸等增高，以及心肌彈性蛋白分子之間交聯(lián)不全，會(huì)增加罹患冠心病、心肌梗塞的危險(xiǎn)。還有研究指出，攝鋅過多還會(huì)增加胃癌的發(fā)病率和死亡率。
想要更好的保證我們的身體健康，身體無論缺乏哪一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家都應(yīng)該注意科學(xué)補(bǔ)充，但是也需要注意一些適量的原因，就像補(bǔ)鋅一樣一定要注意一個(gè)適量的原則，要是過度的話肯定也不利于我們的健康了。
