過敏的情況是跟身體的體質(zhì)、遺傳因素還有環(huán)境等有很直接的關(guān)系。如果有了過敏的情況，那么要及時(shí)的進(jìn)行有效的治療和控制，這樣才能保持身體有比較健康的情況，如果不能很好的控制過敏的情況，那么是可能會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的身體疾病發(fā)生的。那么怎么樣能改善過敏體質(zhì)才好？今天我們就來介紹下。

預(yù)防措施 防止皮膚過敏首先應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增加機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。其次，由于秋季是個(gè)容易發(fā)生過敏的季節(jié)，因此，無論是使用化妝品還是吃食物，尤其是海鮮，都應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的機(jī)體狀況和膚質(zhì)特性加以選擇，以免加重皮膚的過敏程度。有條件的可以到醫(yī)院去做過敏原測(cè)試，以便采取相應(yīng)的預(yù)防措施。

日常護(hù)理 一是做好皮膚日常護(hù)理在氣溫偏暖季節(jié)，過敏癥患者常以為外界氣溫較暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放棄對(duì)皮膚的保養(yǎng)，或是過多地使用洗面奶及去脂力強(qiáng)的潔膚用品。這容易破壞皮脂膜而降低皮膚抵抗力，引發(fā)皮膚過敏。許多人皮膚過敏后，又停止了護(hù)理保養(yǎng)，致使皮膚水分不足，容易起皺，導(dǎo)致惡性循環(huán)。因此，無論寒暑春秋，過敏癥患者都要十分小心護(hù)理皮膚，除了保持每天3次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜，爽膚、潤(rùn)膚，持之以恒。

二是采用飲食調(diào)理脫敏法過敏癥患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。 三是采用脫敏治療法對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者，可求助于醫(yī)學(xué)手段，改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏。 如何選用皮膚過敏護(hù)膚品 秋天到了，很多女性的皮膚無論用什么洗面奶都過敏，屬過敏性皮膚。

該怎樣選護(hù)膚品？ 由于敏感肌膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護(hù)膚品要十分慎重，購(gòu)買時(shí)可遵循以下原則： 1、不選氣味太芳香的產(chǎn)品，因其含香料太多，太復(fù)雜，容易引起過敏。 2、含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因酒精和果酸對(duì)皮膚刺激大，對(duì)敏感性肌膚無疑雪上加霜。 3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，這些都是加重過敏的產(chǎn)品。 4、購(gòu)買時(shí)，應(yīng)選標(biāo)有“敏感肌膚用”，或有“低過敏”、“經(jīng)皮膚科醫(yī)生測(cè)試”等字樣的產(chǎn)品

怎么樣能改善過敏體質(zhì)問題，上面已經(jīng)回答的很清楚了，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇合適的方法進(jìn)行治療和改善。這樣就能讓身體得到很好的治療和控制。在平常的時(shí)候要注意給身體增加營(yíng)養(yǎng)，提升身體的抵抗力。這樣才能有比較好的看過敏效果。