頭暈怎么調理

2017-07-02 10:28:28　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有些人對頭暈的癥狀并不算是那么重視的，可能覺得只要自己休息一段時間就會有一定的好轉的，確實有一些比較輕微的患者可能休息兩分鐘的時間

有些人對頭暈的癥狀并不算是那么重視的，可能覺得只要自己休息一段時間就會有一定的好轉的，確實有一些比較輕微的患者可能休息兩分鐘的時間就會徹底緩解頭暈的情況，但是這就表示自己的身體內部已經多多少少的出現了一些問題的，如果不及時地解決這些問題的話以后還會帶來更大的麻煩，本身頭暈就是由于自己的氣血虧虛而引起的。

1、積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。

2、飲食宜清淡和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

4、不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

5、發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。

6、臥室光線宜昏暗，環境要安靜。

7、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

注意睡眠不足的影響或睡眠習慣的影響，也要注意血壓血糖的影響和氣血虛弱缺少身體的功能活動鍛煉.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理，以改善血液循環和功能狀態.注意加強身體的功能鍛煉，早睡早起，養成習慣和自然

如果是想要徹底去調理好自己頭暈的癥狀就要綜合來調理的，最主要的就是要調理好自己每天的生活習慣，如果是生活習慣不太好的話對于頭暈這種癥狀是比較有影響的，并且在飲食方面還要盡量的吃一些容易消化的食物，最重要的就是自己在平時的時候盡量的不要再去抽煙，或者是喝酒的。