經(jīng)常肌肉拉傷的原因

2017-07-02 12:32:14　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：經(jīng)常性肌肉拉傷，對一個人的生活造成的影響都是比較大的，因為肌肉拉傷，而且情況比較嚴(yán)重的話，甚至?xí)绊懙阶约旱恼Ｐ凶撸源蠹疫€是

經(jīng)常性肌肉拉傷，對一個人的生活造成的影響都是比較大的，因為肌肉拉傷，而且情況比較嚴(yán)重的話，甚至?xí)绊懙阶约旱恼Ｐ凶撸源蠹疫€是需要注重認(rèn)識和了解一下，經(jīng)常性肌肉拉傷的話，我們應(yīng)該選擇哪一些有效的緩解方法，下面就是關(guān)于肌肉拉傷的一些原因。

1.疲勞：身體疲勞時，肌肉的正常生理功能會改變，此時肌肉會有大量的乳酸堆積，而乳酸會不斷的刺肌肉痙攣。

2.電解質(zhì)不平衡：運動中大量出汗，特別在炎熱的氣候下，會有大量的電解質(zhì)流失。汗的主要成分是水和鹽，而鹽和肌肉收縮有關(guān)，流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。

3.寒冷的刺激：在寒冷的氣候中，例如游泳時受到冷水的刺激，特別是熱身運動沒有準(zhǔn)備充分，肌肉容易產(chǎn)生痙攣，主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。

如果你對這些常識不太認(rèn)識和了解的話，那么就希望通過上述這些內(nèi)容介紹之后，大家在生活當(dāng)中能夠更加注意自己的肌肉保護(hù)，尤其是在運動過程當(dāng)中，不能夠盲目，因為有的時候盲目的運動，是最容易導(dǎo)致肌肉拉傷的。