運(yùn)動過度會低血糖嗎

2017-07-02 12:36:09　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：過度運(yùn)動造成的影響和傷害是比較大的，但是偏偏在現(xiàn)在的生活當(dāng)中，很多人對這些問題卻不以為然，所以也會在無形當(dāng)中給自己造成更多不良的影

過度運(yùn)動造成的影響和傷害是比較大的，但是偏偏在現(xiàn)在的生活當(dāng)中，很多人對這些問題卻不以為然，所以也會在無形當(dāng)中給自己造成更多不良的影響，因?yàn)橛械臅r候運(yùn)動過量，不僅僅是會讓你出現(xiàn)身體疲乏的狀態(tài)，甚至容易導(dǎo)致低血糖，這樣的一個問題發(fā)生造成的影響就更大了。

低血糖好發(fā)于糖尿病患者，另外，禁食、酗酒以及妊娠早期也容易發(fā)生。

但人們并不知道的是，在長時間運(yùn)動的過程中也容易發(fā)生低血糖，特別是當(dāng)體內(nèi)葡萄糖水平不足以支持體力消耗的時候。

低血糖的癥狀包括：頭昏眼花、思維混亂、疲勞、饑餓、頭痛、發(fā)抖、易激動、出汗、心跳過速、臉色蒼白及出冷汗等。經(jīng)常發(fā)作的病例一般見于糖尿病患者，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)昏迷。而判斷是否是低血糖發(fā)作的方式是在進(jìn)食或飲用含糖飲料后，癥狀消失。

有關(guān)專家建議大家，不管是不是糖尿病的患者，在我們平時有做劇烈運(yùn)動的時候，最好可以在活動之前就補(bǔ)充一些運(yùn)動型的飲料，這樣不但可以維持大家體內(nèi)的酸堿平衡度，還可以補(bǔ)充大家身體丟失的鹽分。以防會出現(xiàn)低血糖。

運(yùn)動過度，肯定容易出現(xiàn)各種各樣不適的現(xiàn)象，所以為了更好的保證自己的身體健康，大家對科學(xué)的運(yùn)動常識，都要注意了解，如果確實(shí)發(fā)現(xiàn)自己的身體存在一些不良的癥狀，那么就應(yīng)該注意正確的調(diào)理方法。