眼睛看不見會導致我們日常生活中的很多工作都不能正常的來進行，現在白內障是造成眼睛看不見的最主要的因素，同時患有白內障的中老年人也在逐漸的增加，引起了很多人的重視，一些人都想要了解白內障的病因以后來對于這種疾病進行預防，那么什么原因會引起白內障？

強光紫外線

常言道“惹不起，躲得起”。強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重，照射時間愈長，患白內障的可能性愈大。為避免暴露在強烈陽光下，需要一頂大檐帽子和一只深色墨鏡，外出時，特別是旅游、游泳時，用來遮蔽紫外線。

機體缺水

眼內的晶狀體也是個活體結構，在進行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養成多飲水的習慣，白水、茶水都喝;最好買一個果漿機，自己制造鮮果汁，既補充了水分，又補充了維生素。

缺少蛋白質

眼球的角膜、晶狀體和視網膜都需要蛋白質和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、白內障、夜盲癥等眼睛，逐漸養成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，更要多吃乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質豐富而質優;除了經常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為維生素A要溶解在脂肪內才能吸收。

白內障的產生不是一朝一夕的，而是我們日常生活中的眼睛傷害累計才產生的，我們在平時的生活中不能總是讓眼睛處于強光之下，同時不能過度的揉眼睛，還需要多注意眼睛的清潔和衛生，但是不能盲目的使用一些洗眼液等。