祛濕熱的中成藥有哪些
祛濕熱可以通過(guò)許多種辦法，其實(shí)最健康的辦法就是運(yùn)動(dòng)再加上飲食調(diào)理。中成藥相對(duì)比西藥副作用會(huì)跟小一些，但還是藥物，所以也不能長(zhǎng)期服用。祛濕熱可以選用馬鞭草、魚(yú)腥草、茯苓、滑石、紅藤等中藥。但并不建議一開(kāi)始就中藥 或者中成藥來(lái)治療，可以先通過(guò)飲食。下面，我們就來(lái)看看能夠幫助 改善濕熱的飲食吧！
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綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
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紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。
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黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
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苦瓜：具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
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冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿(mǎn)、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。
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荷葉：有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。現(xiàn)代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產(chǎn)品中都含有荷葉。
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茅根：甘寒，歸肺、胃、膀胱經(jīng)。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用于胃中煩熱不適、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質(zhì)之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用
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西瓜皮：西瓜皮有清熱利尿、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用。
以上說(shuō)到的這些飲食都是可以幫助改善身體濕熱情況的，除了好的飲食之外，還應(yīng)該注意規(guī)律的作息、早睡早起、多運(yùn)動(dòng)才會(huì)身體好，身體濕熱的情況就能夠得到很大的 改善。身體濕熱的人還應(yīng)該注意控制情緒，因?yàn)樯眢w濕熱情緒容易激動(dòng)。
