左腳腳脖子腫怎么辦
2017-07-02 20:32:43 來源：360常識網
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導語：有了腳人們才能夠安全的行走，安全的行動，而腳關節是行動的關鍵所在，因此，在一定程度上來說腳脖子的健康是非常的重要的，生活中許多意外
有了腳人們才能夠安全的行走，安全的行動，而腳關節是行動的關鍵所在，因此，在一定程度上來說腳脖子的健康是非常的重要的，生活中許多意外情況會使得腳脖子受傷變腫，這種情況下要保護好腳部才行，所以，遇到腳脖子的問題要及時解決才行，那么左腳腳脖子腫怎么辦呢？
冷敷：崴腳后千萬不要繼續活動，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達到消腫目的。崴腳后的24小時內進行冷敷，冷敷每次30分鐘，每次間隔2到3個小時。
熱敷：崴腳后24小時以后進行熱敷，可采用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，熱敷的主要目的是進行活血化瘀，以達到消腫的目的。
注意飲食：崴腳后，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質類食物和骨湯。如：豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等
適當運動：在崴腳后期，適當的恢復性鍛煉是至關重要的，可促進血液循環和關節復位。
其他：若傷勢過重可進行石膏固定或住院治療。
注意事項：崴腳后盡量不要在活動，以防傷上加傷。一定要保護好自己，一旦崴腳后，可能導致以后經常崴腳，這點尤為主要！！崴腳后注意飲食，這關系到康復時間。
以上是對于左腳腳脖子腫怎么辦的講解了，希望大家能夠學習一些應該腳脖子問題的妙招，腳脖子健康的扭動才能夠讓身體靈活的運動起來，因此，在運動的時候要注意保護腳脖子的關節處，防止發生意外多的情況。
