輕度中暑可以為患者潑水。潑在皮膚上的水，蒸發(fā)較快，以增加降溫的效率。或者用冷毛巾濕敷患者，如果可能，將患者移到有冷氣設(shè)備的地方。

中暑的癥狀-中暑急救措施

中暑的癥狀

中暑是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。那么，中暑具體有哪些癥狀呢？

中暑按病情輕重可分為：

1、先兆中暑人在高溫環(huán)境下，經(jīng)過一段時間后，會出現(xiàn)疲乏、頭昏、眼花、乏力、惡心、動作遲緩、胸悶、心悸、大汗、口渴、注意力不集中，即為先兆中暑。此時，體溫正常或略高。若離開高溫環(huán)境，休息數(shù)小時使可恢復(fù)。

2、輕癥中署除先兆中暑的癥狀外，患者還出現(xiàn)面色潮紅、皮膚干熱、胸悶或出現(xiàn)周圍循環(huán)衰竭的征象，如大汗淋漓、面色蒼白、脈搏細速、四肢濕冷、血壓下降等。體溫可進一步上升到38℃以上。

3、重癥中暑根據(jù)發(fā)病機制及臨床表現(xiàn)不同可分為：

（1）中暑高熱：

多見于老年人，常發(fā)生在持續(xù)數(shù)天高溫天氣或長時間運動后，身體產(chǎn)熱過多而散熱不足，導(dǎo)致體溫急劇升高，出現(xiàn)全身軟弱、頭暈、惡心嘔吐、動作不協(xié)調(diào)，甚至出現(xiàn)暈?zāi)z。典則癥狀為高熱，體溫可高達41—43℃，面色潮紅，皮膚灼熱、無汗，呼吸快而弱，脈搏增快，血壓下降，脈從增大，繼而山現(xiàn)躁動不安、神志模糊、嗜睡、詣妄、四肢抽搐甚至昏迷；瞳孔對光反射遲鈍或消失；重者可出現(xiàn)腦水腫、心力衰竭、肺水腫、腎功能衰竭、休克、代謝性酸中毒、彌教性血管內(nèi)凝血等嚴(yán)重并發(fā)癥而迅速死亡。

（2）中暑痙攣：

在高溫環(huán)境下，思考由于運動時大量出汗，丟失鹽分過多，出現(xiàn)口竭，繼而大量飲水，而鹽補充不足，使血液中氯化鈉濃度降低，致使肌肉興奮性提高，引起四肢骨路肌療孿性疼痛。

（3）中暑衰竭：

是中暑最常見的類則。在炎熱季節(jié)里進行大強度運動或勞動，大量出汗。在這種情況下，如果沒行及時補充飲料，可導(dǎo)致脫水、失鈉、血液濃縮及血液茹稠度增高；加上皮膚毛細血管擴張，血容量不足，引起周圍循環(huán)衰竭。

（4）熱射病：

在烈日下勞動、運動或軍訓(xùn)，頭部缺乏保護直接受到烈日暴曬，可引起腦膜充血、水腫和腦組織損傷。由于受到傷害的主要是頭部，所以開始出現(xiàn)的癥狀就是劇烈頭痛，還有頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安等臨床表現(xiàn)，嚴(yán)重考可出現(xiàn)抽搐，其至昏迷。

中暑急救措施

夏天白天長夜晚短，氣溫一直居高不下，人很容易中暑，中暑之后，有哪些緩解方法呢？

中暑初期應(yīng)迅速到通風(fēng)陰涼的地方，平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服如衣服被汗水濕透應(yīng)更換降溫，頭部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水進行全身擦浴然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。

輕度中暑可以為患者潑水。潑在皮膚上的水，蒸發(fā)較快，以增加降溫的效率。或者用冷毛巾濕敷患者，如果可能，將患者移到有冷氣設(shè)備的地方。初期與輕度時，患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

重度中暑時病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實施人工呼吸。對于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運病人時，應(yīng)用擔(dān)架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

注意事項：中暑后意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或解暑類的藥物等來進行解暑；平常可以多喝點淡鹽水，豆?jié){，綠豆湯之類降暑飲品，午后盡量不要出門，預(yù)防中暑。

中暑吃什么

夏天天氣炎熱，人體內(nèi)的陽氣偏勝，中暑之后，應(yīng)該吃一些偏涼性的水果和蔬菜來消暑。下面將為大家介紹一些能清熱解暑的水果和蔬菜。

西瓜。

是夏季最主要的水果，性寒涼，民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。有“天然白虎湯”之稱。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用（體質(zhì)虛弱、月經(jīng)過多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃，容易傷及脾胃）。

蘋果。

被稱為養(yǎng)生水果，蘋果能幫助消化，還能幫助降脂減肥。蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等物質(zhì)。它含有的糖類和鉀鹽塞，有清熱止渴之功效，還能緩解精神疲勞（因蘋果富含糖類和鉀鹽，冠心并心肌梗塞、腎并糖尿病的人不宜多吃）。

哈密瓜。

哈密瓜有“瓜中之王”的稱號，種類也特別多，有奶油味，檸檬香等，哈密瓜不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，藥用價值高。有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用。

香瓜。

香瓜又稱甘瓜或甜瓜。它是夏令消暑瓜果，香瓜的營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。據(jù)測定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。醫(yī)學(xué)確認(rèn)香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。

絲瓜。

有清熱解暑的功效。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。

冬瓜。

屬性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調(diào)料食用。

荔枝。

荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對人體有益的水果。荔枝能補充人體大量水分，起到清涼消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效，津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性熱，陰虛火旺、舌苔發(fā)紅、有內(nèi)熱的人不宜多吃。荔枝吃多了會引發(fā)惡心嘔吐、頭暈及四肢無力的不良反應(yīng)，還會導(dǎo)致低血糖。

苦瓜。

屬性寒，有清熱解毒的功效。對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用。苦瓜含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。苦瓜要烹調(diào)得法，苦味中帶有清香。別有一番滋味。