旅游中如何預(yù)防哮喘發(fā)

空氣轉(zhuǎn)差 引發(fā)哮喘

廣州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師魏立平介紹，不同于北方地區(qū)花粉引發(fā)哮喘。廣州地區(qū)的哮喘發(fā)病受灰塵、油漆味等影響更大。

所以，如果你們的旅游地點(diǎn)不是去鄉(xiāng)野，而是去灰霾大人口密集的城市，比如選擇去香港、澳門游玩就得注意預(yù)防。拿香港舉例，香港人口密集，空氣污染情況嚴(yán)重，本地人患哮喘就十分普遍。

哮喘本身是一種過敏性的發(fā)炎，當(dāng)受到空氣因素影響，導(dǎo)致白血球過敏細(xì)胞積聚，氣管出現(xiàn)阻礙及變窄，之后會(huì)出現(xiàn)痰多等問題。

環(huán)境轉(zhuǎn)變 也是病因

到外地旅游時(shí)，由于環(huán)境、氣候的轉(zhuǎn)變，哮喘的情況會(huì)變得不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)病發(fā)。比如，住宿的酒店也是危機(jī)處處，如床鋪、地毯等，有可能布滿塵螨，外游時(shí)運(yùn)動(dòng)量的增加，也是促使哮喘病發(fā)的因素。如果確定自己是花粉敏感患者(一接觸到鮮花、綠葉等就有鼻子發(fā)癢、打噴嚏等反應(yīng))，則避開“賞花游”。

若需乘坐飛機(jī)到旅游目的地，也要小心處理，因?yàn)轱w機(jī)環(huán)境較干燥，氣壓較低，而人與人之間的密度高，若周邊有人咳嗽，可能會(huì)引發(fā)哮喘。

預(yù)防方案

保暖·防塵·戒口

要外游安心又放心，其實(shí)并不困難，只需出游前就預(yù)先準(zhǔn)備應(yīng)急方案，就可以暢通無阻了。

●避免著涼

魏立平介紹，冬季氣候寒冷，哮喘者的氣道反應(yīng)增高，對(duì)冷空氣比較過敏，所以容易發(fā)病。一旦著涼感冒，就經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽、咯痰、胸悶、氣喘等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生呼吸困難。所以，冬游首要做到保暖，防止感冒。

另外，避免過度疲勞，疲勞會(huì)降低身體抵抗力，引發(fā)感冒的可能性也隨之增加。

●戴上口罩隔灰塵

哮喘對(duì)外部環(huán)境變化非常敏感，所以沙塵天氣外出最好戴上口罩。

●少食海鮮

到一處吃一處，但鮮海魚、蝦、蟹等是不同于人體的異類蛋白質(zhì)，屬于致敏因素之一。可能引起哮喘發(fā)作，得控制進(jìn)食。

●運(yùn)動(dòng)前先預(yù)防

如果你要做運(yùn)動(dòng)，比如，如球類運(yùn)動(dòng)、滑雪等，應(yīng)先做好預(yù)防哮喘措施，以運(yùn)動(dòng)前可先吸氣管舒張劑，預(yù)防哮喘。

如果在運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)咳嗽、喘鳴、呼吸困難、缺氧、面紫、無力等情況，應(yīng)立即停止活動(dòng)及說話。身邊的人最好讓患者坐起來，身體微向前傾，讓他可以呼吸到大量的新鮮空氣。哮喘發(fā)病的急救順序：先吸入氣管舒張劑，再吸入類固醇。