小心：睡懶覺降低抵抗力

2017-05-30 15:39:45　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對(duì)呼吸道抗病能力有影響。

很多人喜歡睡懶覺，尤其是年輕人，周末的時(shí)候經(jīng)常睡到中午。同科室里的小李也是喜歡睡懶覺，沒事的時(shí)候常常一睡就是10多個(gè)小時(shí)。但是，最近他發(fā)現(xiàn)自己的身體比較差，常常動(dòng)不動(dòng)就感冒，抵抗力較差。就診后醫(yī)生認(rèn)為他常常感冒可能和他喜歡睡懶覺有關(guān)系。

臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對(duì)呼吸道抗病能力有影響。而對(duì)于長(zhǎng)期睡眠時(shí)間過長(zhǎng)的那些閉門貪睡者，平時(shí)運(yùn)動(dòng)就少，再加上臥室內(nèi)污濁的空氣，就容易經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。

活動(dòng)時(shí)心跳加快，心肌收縮力加強(qiáng)，心臟排血量增加。人休息時(shí)心臟處于休息狀態(tài)，心跳、收縮力、排血量下降。如果睡眠過多，就會(huì)破壞心臟休息和運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，心臟一歇再歇，最終會(huì)使心臟收縮乏力，稍一活動(dòng)便心跳不一、心慌乏力。

另外，如果睡眠過多，就無法按時(shí)進(jìn)餐，胃腸發(fā)生饑餓性蠕動(dòng)，打亂了胃液分泌規(guī)律，影響消化功能。

360常識(shí)網(wǎng)提醒您：健康睡眠時(shí)間：6-8小時(shí)。