預(yù)防中風(fēng) 多飲水
2017-06-02 12:52:09 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：天涼時(shí)因人體排汗減少，尤其是老人口渴的感覺差，常常水分?jǐn)z取不足。機(jī)體缺水易使血液濃縮，血液黏稠度增加，血管阻力加大，很容易形成血栓，增加中風(fēng)發(fā)病機(jī)會。
大多中風(fēng)患者發(fā)病前均缺水每天需保證飲水1200毫升
如果說生命第一需要是空氣的話，第二需要就是水。
水不僅直接參與組織細(xì)胞的構(gòu)成，還肩負(fù)著運(yùn)送營養(yǎng)物質(zhì)及代謝產(chǎn)物、維持體液內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定，促進(jìn)和參加代謝，調(diào)節(jié)體溫等重要的生理作用。
天涼時(shí)因人體排汗減少，尤其是老人口渴的感覺差，常常水分?jǐn)z取不足。機(jī)體缺水易使血液濃縮，血液黏稠度增加，血管阻力加大，很容易形成血栓，增加中風(fēng)發(fā)病機(jī)會。臨床發(fā)現(xiàn)大部分中風(fēng)患者在發(fā)病當(dāng)天都有缺水的病史。
成人每日飲水應(yīng)保證在1200毫升以上，加上食物中含水約1000毫升，機(jī)體自身代謝產(chǎn)生的水約300毫升，每天人體總共需要2500毫升左右的水。喝水不能等到口渴時(shí)才喝，因?yàn)榭诳蕰r(shí)表明人體已缺水，應(yīng)每隔一小時(shí)就喝一杯水。
但老人睡前不要多喝茶，因?yàn)椴栌信d奮及利尿作用，多喝了會影響睡眠。夜尿多的老人床頭最好放一杯水，起夜后可以及時(shí)補(bǔ)充水分。
