肌膚變得白皙要從內而外

你可知道你花了那么多心思去美白結果效果并不理想是什么原因嗎？下面就讓我們一起來研究下美白的過程是怎樣的，這樣你就懂得了如何讓美白更有效。美白過程中我們要注意促進肌膚的循環，排除廢物，暢通血液，肌膚不僅變得白皙而且膚色自然，由內而外的散發著紅潤與光澤。下面準備好就來學習一下吧。

血液循環

分析：血液是為肌膚輸送營養的先頭兵，一旦血液循環不暢，肌膚無法得到補給，讓人傷心的肌膚問題就出現了。血液循環系統的功能是將氧氣和營養輸送給身體各部分組織，并從各部分組織接受二氧化碳和代謝廢物，運載到肺部、腎臟和肝臟，由它們排出體外。另外，血液循環還可以調節體溫，通過激素控制各器官功能，以及保護身體的免疫系統。

臉部血液循環不良的特征：

1、使用提升臉色的面膜后，膚色還是黯沉，沒有光澤。

2、按時去角質了，肌膚仍舊摸起來沒有光滑感。

3、粉底完全喪失了它的遮蓋力，沒多久就不再起作用了，壞氣色暴露無遺。

4、飽飽睡上一覺后，臉上的倦怠感仍然會很明顯。

5、黑眼圈明顯，用眼膜、眼霜都不起任何作用。

調整血液循環對策：

方法一：冷敷熱敷交替法

做法：先用熱毛巾敷臉部各處，以及頸部。待到毛巾冷卻，女性再用冷藏過的礦泉水瓶貼在臉頰上，往返滾動。

美容效果：溫敷使肌膚變暖，血液的速度能比常溫時增加7倍以上。冷敷可以提高血管彈性，間接促進血液循環。

方法二：腳趾運動法

做法：腳趾用力內鉤-〉只有大拇趾向外翹，其余腳趾向內鉤-〉十趾分別用力張開。

美容功效：長時間坐辦公室，血液速度肯定會減慢，不但手腳冰冷，肌膚也暗沉了許多。通過腳趾運動，讓腳部暖和起來，肌膚會更加通明哦。

方法三：小勺制造循環

做法：將不銹鋼小勺放在冰箱中冷卻，然后用反面從下頜到耳下，從耳下到太陽穴，一路輕輕滑動按摩，直到臉頰溫熱為止。

美容功效：當氣血不順暢時，用力刺激穴位，就能加速血液循環，制造循環美容肌。

方法四：調整股關節血液循環

做法：以雙手撐地，抬起一條腿，盡量向上延伸，然后換另一條腿坐相同的動作。

美容功效：舒展股關節出的筋肉，可以加快全身的血液速度，女性解決股關節的血液滯留現象，肌膚在色和氣上才能有所改觀。

淋巴循環

分析：淋巴是為肌膚排除廢物的后勤兵，它們凈化并運送人體不需要的物質，起到類似排水設施的作用。如果其流動停滯，廢物便很容易在體內積聚下來，此外運動不足、寒癥及緊張狀態所造成的血液不暢的現象均會造成淋巴的力量減弱。為了保證順利，及時的去除肌膚廢物，就要定期為肌膚減負，做好角質的護理。

臉部淋巴循環不良的特征：

1、臉部經常有變胖的假象，其實是出現了浮腫。

2、肌膚上會出現小硬塊，但是不紅也不腫。

3、即使不在生理期，下頜上也會出現很多痘痘。

4、眼袋變得明顯，用遮瑕膏也蓋不住。

5、眉宇間很容易緊張，伴有疼痛感。

6、上眼瞼肌膚顯現青色，感覺好疲憊。

改善淋巴循環：

方法一：臉部淋巴按摩法

step1：輕按眉間。眉間被稱為第三只眼，輕按眉間，可以忘記一天中的不快，令肌膚放松，代謝能力也能隨之提升。

step2：輕捏眉部。用拇指和食指夾住眉毛，由眉頭向眉尾輕捏，能放松眉部的緊張感。

step3：眼部“8”字法。用左眼眼尾開始，以“8”字形繞眼部按摩，可令眼部肌肉不緊繃。

step4：按摩鼻部。用雙手食指指腹抵住鼻梁兩側，由上向下滑動按摩。

step5：提升下頜肌。頭部向后仰，以食指抵住下頜肌膚向上推，可消除雙下巴，頸紋。

美容功效：要改善淋巴循環不良，加速身體毒素的排出，最好的方式就是運用上述淋巴引流的按摩方法，使血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，令血液加快運行至每個淋巴結，從而加速體內毒素的排出。從而達到緩解壓力，令身體機能得到改善，甚至還能促進腦部分泌可舒緩情緒的化學物質，以及強化人體的免疫系統的目的。

方法二：調理角質

step1：在額頭、鼻尖、兩側臉頰、女性下頜點上磨砂膏。

step2：用刷子將磨砂膏推開，使磨砂膏均勻覆蓋臉部肌膚。

step3：由下向上以螺旋方法畫圈按摩，每個部位5~10次。

step4：一邊用水清洗臉部肌膚，一邊畫圈按摩，加強磨砂力度。

美容功效：過后的角質一旦形成，肌膚根本無法吸收保養成分。所以要按肌膚的代謝周期更新角質，改善臉部肌膚的色、觸、潤，令肌膚角質達到含水量30%以上的最優狀態。