隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平得到了很大的提高，因此很多慢性病都出來了，常見的就是“三高”。今天小編給大家講解的就是如何降血脂，我們都知道血脂高了，生命也是有危險的，下面我們就看看降血脂的秘方有哪些。

高血脂的人是非常痛苦的，我們平時一定要注意調(diào)理，那么生活中又有什么方法能夠降血脂呢？小編覺得喝茶是不錯的選擇哦，那么哪些中醫(yī)藥茶能夠降血脂呢，下面小編給大家介紹幾種吧。

桑寄生茶

方中桑寄生長于補肝腎、強筋骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。

菊花茶

菊花為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。

如果我們經(jīng)常喝些菊花茶的話，那么這對預防和治療高脂血癥及動脈硬化有這非常不錯的效果。

橘皮茶

中醫(yī)認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效。現(xiàn)代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者。

烏龍茶

烏龍茶富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。

夏枯草茶

將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用于降血脂以及高血壓頭痛、頭暈目眩等癥。

我們再喝夏枯草茶的時候要注意測量自己的血壓，以防出現(xiàn)血壓相對過低而導致頭昏、頭暈的。

山楂茶

山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。

綠茶

未經(jīng)發(fā)酵的綠茶，富含高維生素、微量元素，能夠調(diào)節(jié)血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而達到降血脂的效果。

以上就是為大家推薦的有利于降血脂的茶，大家可以選擇一些來喝，特別是一些藥茶，能起到的功效更大，大家不妨試試看。但是想要更有效更健康的把血脂降下來還要結(jié)合飲食和鍛煉各方面的調(diào)理才會更好。

按壓穴位降血脂

在中醫(yī)看來，高脂血癥是體內(nèi)“痰濕”過多引起的。而痰濕之所以不能排出體外，是脾運化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應該一年四季健脾化濕。這是中醫(yī)降血脂的關鍵所在。

“豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看作是能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時多按壓幾次。

“豐隆穴”位于人體小腿的前外側(cè)，外踝尖上八寸處。“承山穴”位于人體的小腿后側(cè)正中，取穴時應采用俯臥的姿勢，當伸直小腿時，小腿肚子肌肉下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。

按摩橋弓穴降壓降血脂

中醫(yī)認為，按摩橋弓穴位具有降血壓和降血脂等祛病養(yǎng)生功效。不過，按摩橋弓穴位時，按摩手法一定要正確，否則易使血壓下降過度導致腦缺血。下面我們一起來看看如何按摩此養(yǎng)生穴位達到降血脂和血壓的目的。

一位患者有高血壓和高脂血癥，聽人說按摩橋弓穴，可以降血壓和降血脂，于是開始按摩此養(yǎng)生穴。正當他兩手猛烈按摩兩側(cè)的頸項部(橋弓穴位)時，突然暈厥過去。這是為什么呢？臨床觀察發(fā)現(xiàn)，按摩對高血壓患者的降壓效果的確不錯，也有一定的降脂作用。但若用力過猛，按摩穴位不當，易使血壓下降過度，導致腦缺血。

降血脂的中草藥

柴胡

藥用部分為柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝腎二經(jīng)。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏氣、解郁、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。

大黃

藥用其干燥根莖，性味苦寒，歸脾、胃、大腸、肝、心包五經(jīng)。具瀉熱通便，破積行瘀、清濕熱功能。大黃主要含兩種成分：一為蒽醌衍生物，約為2%～4%，包括大黃素、大黃酚、大黃酸、蘆薈大黃素等。二為大黃鞣苷類，主要為葡萄糖沒食子鞣苷。此外，還含有游離沒食子酸。大黃配枳實、白術等，能消食行滯。蒽醌衍生物在體內(nèi)易于吸收，口服后血中濃度2～3小時達高峰，其后慢慢下降，最后由膽汁、糞便排出。同時，大黃能引起腸管收縮，分泌增多而產(chǎn)生瀉下作用。大黃有降血壓、降膽固醇作用。

決明子

藥用其干燥成熟的種子。決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具清熱、明目、潤腸之功效。決明子含蒽甙類物質(zhì)，分解后產(chǎn)生大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚及葡萄糖等，還含維生素A類物質(zhì)。實驗證明，決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用，用于治療高脂血癥有一定療效。注意：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。

澤瀉

藥用部分為干燥的塊莖，性味甘咸寒，歸腎、膀胱二經(jīng)。主要成分為揮發(fā)油，內(nèi)含糠醛，其乙醇提液含生物堿、植物甾醇及天門冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

虎杖

藥用其根，性微溫，具活血通經(jīng)，利濕功能，傳統(tǒng)用于治療風濕、痹痛、黃疸、閉經(jīng)、痛經(jīng)等。據(jù)現(xiàn)代藥理研究證明，虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分，從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。有關實驗證明，虎杖有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

姜黃

藥用其根莖，味苦辛，性溫，歸肝、脾二經(jīng)。主要成分含揮發(fā)油，例如姜黃精、去氫姜黃精、姜烯等。姜黃能宣通血中之氣，使氣行而血不壅滯，且有通經(jīng)止痛之功效。姜黃能增加膽汁形成和分泌，使糞便中排泄的膽酸和膽固醇增加。雖然姜黃促進膽汁分泌的作用較弱，但較持久。姜黃還能增加纖維蛋白的溶解活性，有抗血栓形成的作用。注意：據(jù)藥理研究發(fā)現(xiàn)，姜黃有興奮子宮的作用，能使子宮收縮，懷孕婦女慎用。

靈芝

藥用其子實體，性溫，味甘淡。靈芝含甾醇、生物堿、蛋白質(zhì)、多糖、氨基酸、酶類等。具益精氣、強筋骨之功效。主治精神疲乏、心悸失眠、高血壓、高膽固醇血癥、腦血管硬化等。

山楂

藥用其干燥成熟果實。味酸甘，性微溫。山楂果實含山楂酸、蘋果酸、枸櫞酸、咖啡酸、內(nèi)脂、脂肪、金絲桃苷、解脂酶、鞣質(zhì)、蛋白質(zhì)、槲皮素、核黃素、胡蘿卜素、糖類及維生素類等多種成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，家兔連服山楂制劑3周后，血清膽固醇顯著下降。山楂與菊花、丹參、元胡、銀花、紅花、麥芽等配伍，可用于治療高脂血癥、高血壓、冠心病所致之胸悶隱痛。

首烏

藥用其干燥塊根。味苦、甘、澀，性溫，歸肝、腎二經(jīng)。首烏含豐富的卵磷脂(4%～4.2%)、淀粉等，有助于脂肪運轉(zhuǎn)。首烏含蒽酯衍生物，主要為大黃酚及大黃瀉素，其次為大黃酸、大黃素甲醚等，能使腸蠕動增強和抑制膽固醇吸收。首烏還能阻止膽固醇在肝內(nèi)沉積、在血清中滯留或滲透到動脈內(nèi)膜中，以減緩動脈粥樣硬化形成。血脂下降可能與首烏有效成分與膽固醇結(jié)合有關。首烏配銀杏葉、鉤藤等治療心腦血管病，能消除或改善癥狀。注意：首烏對個別病人有腹瀉的副作用。另外，首烏浸出液可能含有腎上腺皮質(zhì)激素類似物。

人參

藥用其干燥根，味甘微苦性微溫，歸脾、肺二經(jīng)。人參含有多種藥用元素，人參中的人參甙能抑制動物高膽固醇血癥的發(fā)生，當高膽固醇血癥發(fā)生時，能使膽固醇降低。注意：人參為補虛證之要藥，實證慎用，收縮壓超過24千帕者不宜使用，發(fā)熱時不用，防其助火，可佐以涼潤藥麥冬、天冬等，小劑量對中樞有興奮作用，大劑量則起麻痹作用，本品習慣上不與藜蘆同用。

結(jié)語：其實降血脂的方法有很多的，不過小編覺得喝些中藥茶就非常的不錯，如果你的血脂也高的話，不妨試試吧。除此之外，我們還可以按摩豐隆穴、承山穴以及橋弓穴，這三個穴位哦。同時，平時飲食也要格外注意。