神經(jīng)衰弱怎么辦 治神經(jīng)衰弱試試中醫(yī)方法
不知道什么原因，現(xiàn)在很多人總是精神恍惚，做什么時(shí)候沒有力氣，情緒也比較低落，小編覺得這可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。那么我們應(yīng)該怎么做才能夠緩解神經(jīng)衰弱呢？中醫(yī)按摩法能不能治療神經(jīng)衰弱呢？一起來看看吧。
隨著生活以及工作壓力的不斷增大，很多的現(xiàn)代人都患上了神經(jīng)衰弱，那么如何治療才好呢，下面小編給大家介紹六種有效偏方吧。
神經(jīng)衰弱是現(xiàn)代人的常見病、高發(fā)病，雖然并非重病，但長期不愈也可令人大為痛苦、煩惱。如果病情很是嚴(yán)重，那么我們可以借助藥物進(jìn)行控制，當(dāng)然，如果是一般癥狀，靜養(yǎng)治療神經(jīng)衰弱的方法是值得推薦的。下面就介紹一下治療神經(jīng)衰弱的常見偏方有哪些？
中醫(yī)六個(gè)偏方治療神經(jīng)衰弱
方一
玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1劑，分2次服。
本方適用于神經(jīng)衰弱初期。
方二
制黃精、生玉竹各30克，川芎3克，決明子9克，制首烏、鉤藤、女貞子、旱蓮草各30克，鮮馬尾松葉60克。水煎服，日1劑，早晚服。
本方適用于神經(jīng)衰弱。
方三
我們將豬腦、川芎和白芷一起放在開水里面，將它們蒸熟之后再吃。
本方補(bǔ)腦行氣活血，止頭痛，適用于神經(jīng)衰弱。
方四
菊花、炒決明子若干。其代茶泡服。
本方明目、止眩、止痛，適用于神經(jīng)衰弱。
方五
何首烏15—30克，或加絡(luò)石藤、合歡皮各15克。水煎服，日1劑，晚上服。
本方補(bǔ)肝腎，養(yǎng)腦安神，適用于神經(jīng)衰弱。
方六
干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精鹽、雞湯、味精、蔥姜汁適量。
將干蛤士蟆油用溫水泡開，擇出黑線洗凈，用開水氽一下?lián)瞥觯谐尚《?將菠菜洗凈切段，放開水略燙一下;坐鍋，放雞湯，放入蛤土蟆油丁、海米、蔥姜汁、精鹽燒開，撇凈浮沫，點(diǎn)味精，撒上菠菜即成。
本方補(bǔ)腎益精，養(yǎng)陰潤肺，適用于神經(jīng)衰弱、精力不足者服用。
按摩治療神經(jīng)衰弱
長時(shí)間的神經(jīng)衰弱肯定是非常不好的神奇，但是我們卻可以通過自我按摩的方法來緩解的哦。
按摩療法的主要原理是通過按摩反射性地影響神經(jīng)中樞的功能，使神經(jīng)中樞的興奮和抑制過程恢復(fù)平衡，頭昏、失眠、多夢(mèng)等不適得到改善。按摩還能舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，使肢體疼痛減輕或消失，神經(jīng)衰弱的某些發(fā)病因素也可消除。頭、后頸、腳掌及手指根等部位有不少鎮(zhèn)靜、安眠穴位，按摩對(duì)這些穴位的刺激有鎮(zhèn)靜催眠作用。
1、以百會(huì)穴為中心，以單手掌為著力點(diǎn)，做滿頭大幅度揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針各81次。揉動(dòng)此穴及四周，有健腦強(qiáng)身，尤其增強(qiáng)心、肺功能作用。
2、以印堂穴為中心，以單手掌做大幅度揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針各81次。防治精神與消化系統(tǒng)疾病。
3、以太陽穴為中心，以雙手掌做大幅度揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針各81次。防治肝膽疾病，有鎮(zhèn)靜、安寧、治頭疼頭昏作用。
4、以后腦風(fēng)府穴為中心，以單手掌做大幅度揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針各81次。泌尿、生殖系統(tǒng)
5、以單手五指指尖，從印堂穴到風(fēng)府穴沿大腦中線做來回劃動(dòng)81次，輕柔些，千萬別劃傷皮膚。氣血打通任督二脈。
緩解神經(jīng)衰弱的小妙招
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，也宜于在戶外做輕量勞動(dòng)，還可以進(jìn)行一些其它的運(yùn)動(dòng)，情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜于進(jìn)行提高情緒的游戲或運(yùn)動(dòng)。
洗冷水浴
冷水的刺激有助于強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)。因此，神經(jīng)衰弱患者適宜于做冷水浴;在早晨起床后進(jìn)行。早期先用溫水擦身，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，習(xí)慣以后改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳，如能堅(jiān)持到秋冬，效果更大。
散步
有研究發(fā)現(xiàn)，患有神經(jīng)衰弱癥的人如果進(jìn)行長距離的散步的話，比如是2-3公里，這樣是有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，并轉(zhuǎn)移注意力，改善情緒，鍛煉體力。
結(jié)語：神經(jīng)衰弱可能和我們平時(shí)壓力大有關(guān)系，所以我們一定要多做一些運(yùn)動(dòng)，每天多散散步，這些對(duì)于緩解神經(jīng)衰弱很有效果的哦。除此之外，我們還可以按摩按摩百會(huì)穴、太陽穴等來改善的哦。
