整天乏力嗜睡是為什么
整天感覺到乏力嗜睡，很有可能是患有精神性的疾病，在白天的時(shí)候感覺到困頓，沒有一點(diǎn)精力，比如在患者說話吃飯的時(shí)候會(huì)突然就感覺到困意來臨，如果不睡覺就堅(jiān)持不住。乏力嗜睡這種現(xiàn)象容易出現(xiàn)在15到30歲左右的，并且較為常見，尤其是從事單調(diào)枯燥的重復(fù)勞動(dòng)的人最容易乏力嗜睡。
導(dǎo)致乏力嗜睡的原因眾多，下面就來加以介紹。
夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量；時(shí)間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，如與客人談話、或在工作中，都會(huì)有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變。
青少年或中青年肥胖、體重超重也會(huì)引起白天過度困倦。
抑郁癥可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機(jī)能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。
通過上面的介紹大家已經(jīng)知道了人為什么會(huì)乏力嗜睡。一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象可以通過觸覺刺激療法在治療，比如說自己使用具有芳香氣息的刺激性較強(qiáng)的牙膏刷牙，這樣可以刺激神經(jīng)，能夠緩解困倦的感覺。或者進(jìn)行視覺刺激，比如說到郊外去觀看大山大川，這樣能提正神經(jīng)，緩解乏力嗜睡現(xiàn)象。
