經(jīng)絡(luò)按摩真的可以治療失眠嗎
現(xiàn)在很多人都選擇一種經(jīng)絡(luò)按摩的手法來(lái)治療一些小毛病。經(jīng)絡(luò)按摩是嚴(yán)格依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)原理進(jìn)行診療的一種按摩醫(yī)術(shù)，所以有些人在有了什么疾病的時(shí)候也會(huì)選擇用經(jīng)絡(luò)按摩來(lái)進(jìn)行治療。那么經(jīng)絡(luò)按摩這種醫(yī)術(shù)是不是可以治療失眠呢？接下來(lái)我們就讓權(quán)威專家為我們講解一下吧。
經(jīng)常失眠的人在中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)是屬于陰陽(yáng)不平衡的狀態(tài)。頭面按摩時(shí)配合穴位可具有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的作用。
頭面按摩法具有醒腦提神，鎮(zhèn)靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。臨床應(yīng)用于頭痛、失眠癥、內(nèi)耳眩暈癥。
頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位：
1、天門(mén)開(kāi)穴法：兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時(shí)推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
2、百會(huì)穴點(diǎn)按掌摩法：用右手拇指尖在百會(huì)穴點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會(huì)穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
3、玉錘叩擊法：以指尖作錘，雙手同時(shí)進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個(gè)頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺(jué)疼痛為度。約1分鐘。
4、十指梳理法：以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時(shí)進(jìn)行，從前額開(kāi)始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時(shí)會(huì)感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
5、撫摩靜息法：用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結(jié)束整個(gè)按摩療程。
以上就是為大家?guī)?lái)的關(guān)于經(jīng)絡(luò)按摩可不可以治療失眠的相關(guān)文章了，大家都可以按照文章上面的手法來(lái)進(jìn)行治療，這樣就能保證自己的失眠可以得到緩解了，失眠最主要的還是跟自己的心理有關(guān)，平常大家不要有太大的壓力要多多笑一笑這樣才能真正地治療失眠哦。
