失眠是什么原因引起呢？
相信現(xiàn)在很多人都在為失眠而感到苦惱。在夜晚別人正在夢鄉(xiāng)里的時候，失眠的人卻在床上翻來覆去越著急就越睡不著，等待白天的到來對他們來說是一種很折磨。為什么現(xiàn)在越來越多人會出現(xiàn)失眠呢？失眠是怎么發(fā)生的呢？失眠是會對生活工作帶來極大的影響，只有知道失眠的原因，才能夠從根本上來治療失眠。
步驟閱讀
失眠按照其嚴(yán)重程度分類：
>01
輕度失眠：患者在特定的情況下，偶發(fā)發(fā)生睡眠，成為輕度失眠，對生活質(zhì)量影響很小。
>02
中度失眠。每晚都發(fā)生失眠，對于生活有一定的影響，并且伴有一定的征兆如：易怒、焦慮、疲乏等。
>03
重度失眠。每晚都發(fā)生失眠，并且已經(jīng)對生活造成很大的影響，生活質(zhì)量很不好，出現(xiàn)各種臨床癥狀。
失眠是什么原因造成的
>01
害怕心理。人的大腦皮層的高級神經(jīng)活動有興奮與抑制兩個過程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細(xì)胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細(xì)胞就越興奮，故而就更加失眠。
>02
期待心理。期待心理是指期待某人或做某事而擔(dān)心睡過頭誤事，因而常出現(xiàn)早醒。早上要趕火車、飛機，往往容易早醒。也有的人在晉升、職稱評定、分房結(jié)果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡。
失眠發(fā)生的原因比較多，一定要積極的檢查，失眠也可能是因為心理因素所致的，因為童年的時候喪失父母或者是受到很嚴(yán)重的打擊，都是會導(dǎo)致失眠的發(fā)生，失眠的人平常生活中一定要養(yǎng)成好的生活作息，白天一定要減少睡眠，在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋瑢χ委熓呤怯袔椭摹?/p>
