治失眠的按摩手法有哪些
現(xiàn)在由于都市繁華的原因，所以說(shuō)很多人都想努力賺錢(qián)，這樣下來(lái)就會(huì)出現(xiàn)精神市場(chǎng)，壓力增大的現(xiàn)象，由于壓力增大的現(xiàn)象出現(xiàn)之后心理越來(lái)越反常，也越來(lái)越控制不住自己，那么這樣下來(lái)就會(huì)引發(fā)失眠的現(xiàn)象，失眠的現(xiàn)象跟精神的關(guān)系很大，當(dāng)失眠疾病發(fā)生之后很多人會(huì)利用按摩的手法來(lái)治療這個(gè)疾病，那么治療這個(gè)失眠的時(shí)候按摩手法有哪些呢？
1，拍打涌泉穴治失眠：不花錢(qián)也能治療失眠：按摩穴位治療失眠的有效好方法 - 喜歡音樂(lè)的玫瑰 - 喜歡音樂(lè)的玫瑰
涌泉穴圖例
每晚睡前洗腳后，端坐床上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜。
功效：治療失眠有效。堅(jiān)持一定時(shí)間，即可正常安然入睡。
2，揉捻耳垂治失眠：
雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺(jué)，揉捻約2分鐘。功效：治療失眠有效。
3，手指梳頭治失眠：
雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部，左中右三行。每天3～5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。
功效：治療失眠有效果。
4，按摩神門(mén)穴治失眠：不花錢(qián)也能治療失眠：按摩穴位治療失眠的有效好方法 - 喜歡音樂(lè)的玫瑰 - 喜歡音樂(lè)的玫瑰神門(mén)穴圖例
神門(mén)穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。
功效：每天按摩30分鐘，對(duì)于心慌、心悸、失眠、安定心神的作用非常強(qiáng)，不僅能有效治療失眠，還能瀉心火，具有很好的保健治病作用。在睡前點(diǎn)按此穴可以幫助入睡。
5，按摩安眠穴治失眠：不花錢(qián)也能治療失眠：按摩穴位治療失眠的有效好方法 - 喜歡音樂(lè)的玫瑰 - 喜歡音樂(lè)的玫瑰安眠穴圖例
安眠穴，聽(tīng)名字就明白這個(gè)穴位的作用了。
安眠穴在我們的后頭部，耳朵后面有一個(gè)凹陷是翳風(fēng)穴，翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴的中點(diǎn)就是安眠穴，用食指和中指的脂腹揉，具有鎮(zhèn)靜安眠的作用。找這個(gè)穴位一個(gè)簡(jiǎn)單方法就是找到后頸部?jī)蛇叞l(fā)髻外大概一指的地方。然后每天睡覺(jué)前用食指和中指的指腹按壓大約30-100下。
功效：治療失眠的效果很好，還可以增加腦血流量，提高記憶力。
希望大家在治療失眠的時(shí)候積極的配合醫(yī)生來(lái)治療，也要記得合理的調(diào)節(jié)好自己的生活習(xí)慣，如果平時(shí)不能按時(shí)睡覺(jué)的話，那么就要及時(shí)的改善好，讓自己養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上不要熬夜，最遲不能超過(guò)十點(diǎn)，這樣才是良好的睡眠習(xí)慣，也要記得在出現(xiàn)了失眠之后控制好自己的心態(tài)，避免心理壓力大。
