靜脈曲張預防
靜脈曲張是我們人體中有關靜脈方面的一種常見的疾病，通常患有靜脈曲張的人都是會有行動不方便的表現的。雖然靜脈曲張這種疾病比較常見，但是靜脈曲張對于人體的影響卻是非常大的。其實現在醫學上面雖然有很多醫藥用于治療靜脈曲張之上，但是大部分的治療方法對于靜脈曲張來說效果并不好。所以對于靜脈曲張的預防顯得尤其的重要。
在我們現實的生活中關于靜脈曲張的預防也是有很多的，這主要就是為了避免他人患上靜脈曲張疾病的。靜脈曲張的一般治療就是西藥的鉆書。那么，下面針對這個問題，下面就來仔細說說靜脈曲張的預防方法，希望對于很多人來說都是有幫助去的。
靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病，俗稱“炸筋腿”，顧名思義，就是腿上出現的粗大突出的“青筋”。之所以直接被叫做“炸筋腿”，是因為靜脈曲張多發生在下肢。它形成的原因有很多，但主要的原因就是長時間維持相同的姿勢，血液循環變慢，血液持續蓄積在下肢，日積月累，破壞了靜脈瓣膜造成靜脈壓過高，使血管突出在皮膚表面。
現代社會，由于工作等方面的原因，靜脈曲張成了很多人的職業病，比如商場或超市的服務人員，幾乎整天都要保持同樣的姿勢——站立，久而久之，下肢血液循環減慢形成靜脈曲張。隨之而來的是腿部的酸脹不適和疼痛，不但會影響工作心情，嚴重的甚至會造成生活上的不便。為了防止靜脈曲張，以下幾種保健方法供參考。
1.足浴
每晚以40攝氏度左右的溫水泡腳半小時以上。最好在水中加入些能夠促進血液循環的生姜片，這樣可以加速腿部的微循環，有利于減輕腿部的靜脈淤血，有效防止靜脈曲張。另外，每晚臨睡前，用熱水泡腳，還有助于安神催眠。
2.高抬腳
最好配合著足浴一起做。每晚泡腳后，平躺于床上，將腳部墊起，略高于心臟，保持5至10分鐘。此方法有利于加快全身血液循環，防止局部尤其是下肢的靜脈淤血。
3.甩腿
一手扶住墻面，上身正直，翹起腳尖向前后甩動小腿數次，直到腿部感覺酸脹，換另一條腿，重復此動作。此法可加快下肢血液循環，防止下肢萎縮或麻木。
防治靜脈曲張方法其實還有很多，比如穿靜脈曲張襪。但既治標又治本的方法只有一個，就是經常鍛煉，盡量少讓自己保持相同姿勢太長時間。常活動筋骨，不但可以防止靜脈曲張，還會有助于全身的健康。
綜上所述，我們也就可以發現上文介紹的幾種方法其實就是用來治療靜脈曲張的。但是很多時候張小明的飲料也就是推薦多一點。在我們以后的生活中，一定要堅持得使用上數的三種以上才行。其實關于靜脈曲張的人來說嚴格注意到靜脈曲張的預防作用是很好的是可NES
