足底按摩可預(yù)防禿發(fā)和白發(fā)
對(duì)于足底按摩其實(shí)現(xiàn)在越來對(duì)多的人都非常的重視，因?yàn)樗梢杂行У谋Ｗo(hù)，我們的身體健康，而且還可以幫助我們緩解一些身體的壓力，對(duì)于預(yù)防一些病痛也有很大的幫助，但是很多人卻忽略了其實(shí)足底按摩還可以幫助我們防止脫發(fā)和白發(fā)問題，下面我們就一起去了解一下如何做到健康科學(xué)的足底按摩。
如果你能夠正確健康的做足底按摩的話，那么它確實(shí)可以幫助你達(dá)到預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)的問題，而且這樣的方法是比較健康科學(xué)的一個(gè)方法，因?yàn)槲覀兩眢w各個(gè)部位的穴位，其實(shí)都是相通的，只要你找準(zhǔn)穴位那么就可以達(dá)到這樣的效果。
足部與全身器官有著密切聯(lián)系，全身各部位病痛均可反射性地表現(xiàn)在足跖部。通過各種方法刺激足底相應(yīng)敏感區(qū)(穴位)，可起到防病強(qiáng)身和治病的作用。堅(jiān)持對(duì)足底部按摩刺激，也有助于防治須發(fā)早白和毛發(fā)過多脫落，常用方法如下。
1.叩擊法手握空拳叩擊足底或用健身錘叩擊足底前跖部。雙足各叩擊50次，每日1次。
2.摩擦法可用手掌魚際來回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮膚微熱。
3.踩踏法赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動(dòng)，以刺激足底。
4.按壓法以拇指指端用力按壓足底敏感區(qū)域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按壓數(shù)次后停頓一下再壓。也可用發(fā)夾的鈍頭或一捆成束的牙簽戳壓足底。還可用拇指按趾背、食指按壓相應(yīng)的趾腹，同時(shí)用力相對(duì)按揉。治療早禿、脂溢性禿發(fā)要按揉雙足第四趾;防治體虛引起頭發(fā)枯黃、早白、易折斷脫落應(yīng)按揉第五小趾;治療斑禿應(yīng)按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可進(jìn)行多次。
上面就是關(guān)于足底按摩可以預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)的介紹，從這些方法接上我們就可以看得出來，其實(shí)想要做好足底按摩，那么掌握了這些技巧的話，自己在家同樣也可以做足底按摩，而且保健效果同樣非常高。
