當(dāng)前位置:首頁(yè) > 健康 > 體質(zhì)養(yǎng)生 > 正文

疲勞的原因

2017-06-14 23:12:01  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):疲勞不管是什么性質(zhì)的工作還是體質(zhì)都是會(huì)體會(huì)到的一種感覺(jué),不同的就是每種工作或是生活造成的疲勞感是有所區(qū)別的,但是只要清楚了解引起這

疲勞不管是什么性質(zhì)的工作還是體質(zhì)都是會(huì)體會(huì)到的一種感覺(jué),不同的就是每種工作或是生活造成的疲勞感是有所區(qū)別的,但是只要清楚了解引起這種疲勞感的原因是什么就可以研究出調(diào)理這種疲勞的辦法。身體上不管出現(xiàn)什么類型的問(wèn)題都是會(huì)影響到我們身體的健康狀況,我們無(wú)論是食用食物還是其他唯一的目的就是為了身體健康。

只有擁有一個(gè)健康的體魄才能夠去完成未完成的目標(biāo),所以確保身體健康是唯一生活的宗旨。因此只要身體上出現(xiàn)異常的情況都是需要注意的,及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并且進(jìn)行良好的調(diào)理是非常重要的。那么引起疲勞的原因有哪些呢?

引起人體疲勞的原因還有以下9種:

1、精神因素:抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦最普遍的原因。

2、藥物因素:一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會(huì)破壞人體平衡,導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。

3、缺少運(yùn)動(dòng):通常人會(huì)有一種錯(cuò)覺(jué),認(rèn)為多休息、不運(yùn)動(dòng)可以避免疲勞。但事實(shí)正好相反。缺少運(yùn)動(dòng),人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感,肌肉也會(huì)變得無(wú)力,新陳代謝過(guò)程減慢,容易覺(jué)得累。

4、體內(nèi)毒素積聚:當(dāng)身體的解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時(shí),會(huì)使體力減退。這些毒素來(lái)自含有農(nóng)藥的食物或金屬補(bǔ)牙時(shí)部分汞元素的滲入。

5、肥胖:體重過(guò)高會(huì)加重人心臟的負(fù)荷,從而導(dǎo)致疲勞感。

6、內(nèi)分泌失調(diào):會(huì)造成新陳代謝遲緩,讓人感到疲倦。

7、睡眠不足:通常睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)或長(zhǎng)期晚睡者,會(huì)經(jīng)常性地感到疲倦。

8、酸性體質(zhì):有些人屬于酸性體質(zhì),這類人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物,會(huì)起到一定程度的中和作用。

9、缺鋅:人體內(nèi)鋅含量過(guò)低容易疲倦,同時(shí)還容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。

專家提醒,老覺(jué)得累會(huì)引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結(jié)腫大、肌肉酸痛、頭痛、睡眠質(zhì)量不高等癥狀,并會(huì)降低人的免疫能力,在生活中絕對(duì)不能忽視。

只有清楚的掌握了引起疲勞的原因才能夠相對(duì)應(yīng)的去調(diào)理身體使得不出現(xiàn)這樣的狀況。綜上所述,引起疲勞的原因有多種,一般都是由于身體缺乏運(yùn)動(dòng)所造成的。所以想要擁有健康的體魄運(yùn)動(dòng)是不可缺少的。健康的身體是什么生活唯一的目的所以身體有狀況就需要調(diào)理。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 四虎国产成人永久精品免费| 婷婷射精av这里只有精品| 国产精品久久久久国产精品 | 四虎成人精品在永久在线| 99re5精品视频在线观看| 精品国产青草久久久久福利| 思思re热免费精品视频66| 老司机99精品99| 亚洲国产小视频精品久久久三级| 亚洲午夜精品在线| 柠檬福利精品视频导航| 精品在线免费视频| 精品香蕉一区二区三区| 久久精品99国产精品日本| 亚洲日韩精品无码专区网站| 无码日韩精品一区二区免费| 久久一区二区精品| 中文字幕在线精品| 国产福利专区精品视频| 国产精品69白浆在线观看免费 | 国产精品久久久久久影院| 国产美女精品一区二区三区| 日本精品久久久久影院日本 | 久久久精品久久久久久96| 奇米精品视频一区二区三区| 国精品产露脸自拍| 亚洲国产综合精品中文字幕 | 日韩亚洲综合精品国产| 在线日产精品一区| 久久国产精品无码HDAV| 久久精品国产亚洲香蕉| 国产亚洲精品成人AA片新蒲金 | 久久综合国产乱子伦精品免费| 国产香蕉国产精品偷在线 | 九九在线精品视频| 精品国产免费一区二区| 69SEX久久精品国产麻豆| 久久亚洲国产精品成人AV秋霞| 国产精品毛片无遮挡| 中国精品18videosex性中国| 国产精品一香蕉国产线看观看|