吃巧克力增肥有用嗎

對于想變胖的人來說，找到能使自己增肥的食物是很重要的，那么有哪些食物能讓自己變胖呢？有些人會(huì)說吃巧克力呀，因?yàn)楹芏嗳税炎约鹤兣值脑驓w結(jié)于巧克力吃多了。那么吃巧克力增肥有用嗎？關(guān)于巧克力增肥到底有沒有用，看了下文的介紹就知道了。

巧克力成為一種健康食物，對許多偏好甜食的人來說，這聽起來無異于美夢成真?；蛟S你沒有想到，巧克力的各種積極作用并沒有得到人們的足夠重視，不過隨著科研的不斷發(fā)展，巧克力已經(jīng)得到了更多“正名”。

對摯愛巧克力的粉絲來說，下面就是一則甜蜜的好消息：一項(xiàng)新的研究表明，習(xí)慣多吃點(diǎn)甜食的人通常會(huì)有更低的BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)）。也就是說，適當(dāng)享用巧克力不但不會(huì)發(fā)胖，還會(huì)使你擁有更苗條的身材，這是不是很令人心動(dòng)呢？

上述結(jié)論來自于《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》3月26日刊登的一篇研究報(bào)告。報(bào)告中稱，研究人員對1000名年齡在20-85歲的加利福尼亞人展開調(diào)查，他們平均每周吃兩次巧克力、運(yùn)動(dòng)3.6次。此外，調(diào)查對象的人均BMI值為28，屬于略超重但并不肥胖的范疇。研究人員最后發(fā)現(xiàn)，相比起很少食用巧克力的調(diào)查對象，那些經(jīng)常食用巧克力的人群的BMI指數(shù)更低。研究還發(fā)現(xiàn)，每周吃5塊巧克力的人比不吃巧克力的人體重輕2.3至3.2千克。

吃巧克力能給人們帶來滿足感?！皩τ惺秤们煽肆Φ娜藖碚f，他們更知道自己要什么。當(dāng)他們需要一些安慰、愉悅時(shí)，他們知道不必吃其他亂七八糟的食物，來點(diǎn)巧克力就好了?！笨ㄆ澅硎尽ＫM(jìn)一步解釋說，對控制體重十分重要的一個(gè)因素就是，攝入定量的卡路里能否給人們帶來足夠的滿足感，這就是為什么一些高卡路里食物，如核桃往往能促使人們保持身材的原因了。

由此得知，常吃巧克力且有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的健康人士身高體重指數(shù)(BMI)低于不常吃巧克力的人。換句話說，常吃巧克力或助保持身材。巧克力中的抗氧化物質(zhì)兒茶酚能促進(jìn)肌肉生長。因此，盡管巧克力具有高熱量且含糖，綜合來看，比起增重，它更有助保持身材。除此之外，巧克力還有利于心臟健康。

看了上文的介紹發(fā)現(xiàn)，原來吃巧克力不僅不會(huì)增肥，還會(huì)使你變得更苗條，真是讓人不可置信。但是人家的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)擺在眼前，也讓我們不得不信，吃巧克力對增肥是沒有幫助的。因此，想要增肥的朋友還是找找其它能讓你們增肥的食物吧！以上就是關(guān)于巧克力增肥有用嗎的相關(guān)介紹。