易過敏體質(zhì)的人怎樣保健？

在我們現(xiàn)在的社會中，很多人因為環(huán)境和生活質(zhì)量的影響，經(jīng)常出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，那么對于過敏的體質(zhì)該如何保健護理呢？下面小編就為大家詳細的講講，一起來看！

打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等為鼻過敏的標準癥狀。有的人在氣候突然變化、空氣中有刺激性物質(zhì)時連續(xù)不斷打噴嚏、鼻塞、喘氣、呼吸困難。鼻過敏雖不至于要人命，但那如影隨形的發(fā)作形態(tài)，卻會造成生活、工作、學(xué)習(xí)上的諸多不便，影響生活品質(zhì)。

過敏反應(yīng)在各人差異很大，有些人很少過敏，而少數(shù)人對十分普通的物質(zhì)也可能產(chǎn)生嚴重的過敏反應(yīng)。過敏體質(zhì)與遺傳密切相關(guān)。父母中一人有過敏疾病者，子女約有1/3的比例會發(fā)生過敏病;父母親兩人皆有過敏病者，子女約有3/4的幾率發(fā)生過敏病。有遺傳過敏體質(zhì)的小孩，大多在五歲之前就已患有某種過敏性疾病。雖然與生俱來的遺傳體質(zhì)難以改變，但要引發(fā)過敏癥狀，仍要環(huán)境中有過敏源的存在。塵螨、細菌、寄生蟲、花粉都是常見過敏源。

生活細節(jié)預(yù)防過敏強身健體：適量的體育運動能促進細胞的新陳代謝。保持充足睡眠，讓身體有充分時間制造新細胞，吸收養(yǎng)分、進行新陳代謝，并可調(diào)節(jié)體溫、血壓及荷爾蒙的分泌。注意的營養(yǎng)均衡，以使機體得到所需的維生素和礦物質(zhì)，提高免疫力。經(jīng)常放松自己，保持愉快心情。這些措施有助于抵御過敏的侵襲。

找出過敏源：在一些大醫(yī)院的皮膚科和變態(tài)反應(yīng)和可以進行過敏源的測試，在常見的過敏物質(zhì)包括食物、藥物、吸入性過敏源、職業(yè)性過敏源中進行篩選，再配合醫(yī)師專業(yè)之治療方法，有助于解決困擾您許久的過敏。

改善生活環(huán)境：注意除塵減少空氣中懸浮的過敏源。切勿使用刺激性物質(zhì)作家居用品、建材裝飾材料。定期清潔空調(diào)器。不要養(yǎng)寵物。選用符合質(zhì)量及衛(wèi)生標準、不含酒精等刺激性物質(zhì)，并經(jīng)過敏性測試的護膚品。如果容易發(fā)生皮膚過敏，最好取少量樣品涂在前臂內(nèi)側(cè)或耳后，感覺是否對皮膚有刺激或過敏反應(yīng)。

綜合防治過敏病癥過敏性鼻炎：綜合治療祛頑疾。在發(fā)病時用激素類藥物鼻腔噴霧，也可以在沒發(fā)病前使用色胺酸鈉。脫敏治療需要持之以恒，多在幾年以后才能見效。此外還可以用中藥、激光、微波、手術(shù)等方法進行治療。

哮喘：正規(guī)治療效果好。哮喘可能會有特定的致敏源，如花粉、青霉素、塵土、某些蛋白質(zhì)等，發(fā)作較急，主要表現(xiàn)為呼氣性呼吸困難。哮喘的治療有成熟的方法，去正規(guī)醫(yī)院就診，醫(yī)生根據(jù)病情采用不同的用藥方案一般都可以控制發(fā)作。

皮膚過敏：如果出現(xiàn)皮膚過敏，要停止使用化妝品。用溫水輕揉清潔面部，避免皮膚經(jīng)常受到過冷或過熱刺激，影響天然的酸堿平衡。局部不要搔抓，也不要用肥皂清洗。多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉等食品。通過飲食和生活方面的調(diào)理，即使是過敏性皮膚也能保養(yǎng)得很好。

通過小編上面的分享，你對于如果護理過敏體質(zhì)是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當中，一定要多加注意，保護好自己的身體哦，這樣才有利健康！