晚上不刷牙的危害有哪些
每個人都希望有一口潔白的牙齒，既美觀笑起來也好看，所以才堅持每天晚上刷牙，其實不僅如此，刷牙是每天都進行的清潔口腔保護牙齒，眾所周知，晚上不刷牙會使牙齒沒有了保護，那么晚上不刷牙的危害有哪些呢？下面就讓我來給大家盤點一下吧。
睡前不刷牙，對人身體危害很大。晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。英國一項研究發現，從不或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的幾率高70%。
專家表示，晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。有條件者，三餐后都要刷牙，即使做不到一天刷三次牙，也要保證早晚各刷一次牙，同時做到飯后漱口。
人進食以后，口腔里會有許多食物碎屑，細菌很容易在牙縫中滋生繁殖，可導致齲病的變形鏈球菌和乳酸菌便以此為基礎，酵解食物殘渣，產生酸性物質，進而腐蝕牙齒的保護層，引發齲齒和牙齦炎。因此，人們每天需要通過刷牙來清除牙菌斑，維護口腔健康。
晚上，大多數人都是閉口睡覺，整個口腔處于較為封閉的環境，在缺氧環境中，有害菌更容易滋生繁殖，加之食物殘渣存留口中所需要的酵解時間是6~8個小時，剛好也和晚上睡覺的時間相吻合，這也給細菌繁殖創造了條件。受以上原因影響，如果晚上睡覺前不刷牙，沒有把食物殘渣和細菌盡力清除，有害細菌的數量就會大大增多，會使牙齒遭受腐蝕，久而久之，就可能引發齲病。
另外，掌握刷牙方法比選牙膏更重要，漱口不可以代替刷牙。刷牙時，牙刷要選擇刷頭小，刷毛尖端圓鈍，軟硬適中、有彈性而又不太密集的牙刷。巴氏刷牙法能徹底清潔牙齒，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向，按牙齦，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次，每次刷2～3個牙，每次刷牙三分鐘。
從上面的內容你可以看到晚上不刷牙的危害有多大了吧，其實每個人都應該養好睡前刷牙的好習慣，這樣才不會弄壞牙齒，想吃東西的時候才能暢快地吃東西，千萬不要等到牙齒出問題的時候才來后悔，到時候想要補救都補救不回來了。
