熱水加鹽泡腳的好處
工作了一天到家用熱水泡泡腳其實也是一種享受，特別是腳力工作量比較大的朋友們都應該有同感吧，熱水泡腳可以加速血液的循環(huán)，不過也不適合泡的太久，那么大家知道熱水加鹽泡腳嗎，下面就帶大家一起來做個詳細的了解，看看這種泡法到底都有哪些好處呢。
泡腳時，不妨在水里撒點鹽。鹽水能殺菌消毒，防治腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了就需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水就不容易變涼，泡腳效果更好。在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開始發(fā)熱、微微出汗為宜；浸泡時，可以用一只腳搓擦另外一只，利于舒筋活絡，加速體內(nèi)血液循環(huán)；如果再配以按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處），還有促進睡眠、延緩衰老的功效；最好是在下午5點—7點，飯后1小時左右泡腳，這段時間是腎經(jīng)的活躍期，效果更好。
秋冬季泡腳水溫不宜過熱或過涼。很多人認為只要在自己的承受范圍內(nèi)，水越燙越好，然而這是一個誤區(qū)。泡腳水溫一般維持在38℃至43℃為宜。水溫過高容易導致燙傷、引發(fā)心慌甚至導致猝死。糖尿布者和敏感皮膚者特別要小心溫度過高的水很容易導致燙傷，甚至引發(fā)非常嚴重的后果。
“秋季泡腳時間以30分鐘～45分鐘為宜。”但老年人泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。此外，飯后半小時內(nèi)不宜熱水泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。
以上就是關(guān)于今天要為大家介紹到的關(guān)于熱水加鹽泡腳的好處問題，希望大家都已經(jīng)詳細的了解清楚了。勞累了一天給自己的腳部來個大放松會消除一天的疲勞感，不過大家最好是飯后2個小時以后在開始泡腳，希望這些內(nèi)容可以幫助到大家。
