有什么食物促進(jìn)消化好
在生活當(dāng)中我們會(huì)經(jīng)常的遇到消化不良，消化不良嚴(yán)重影響到我們身體的健康，如果長(zhǎng)期的存在，就會(huì)造成我們的免疫力下降，造成其他的并發(fā)癥出現(xiàn)，所以對(duì)于很多出現(xiàn)食欲不好的人，就想了解有什么食物促進(jìn)消化好，下面就作了介紹，你可以看看有哪些食物能幫助消化。
1、大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸牛奶乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類(lèi)藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶對(duì)胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應(yīng)，能與胃酸結(jié)合，中和胃酸，防止胃酸對(duì)潰瘍面的刺激。
4、蘋(píng)果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機(jī)堿等酸類(lèi)物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，可治療口角炎。
6、雞肫皮為雞肫的內(nèi)壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進(jìn)胃蠕動(dòng)。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳，一天3次，一次2-4克。
7、白菜含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便乾結(jié)。
什么食物促進(jìn)消化，首先說(shuō)促進(jìn)消化的食物有很多種，比如以上介紹的這幾種，在生活當(dāng)中我們常見(jiàn)的，同時(shí)起到的助消化相當(dāng)好，所以如果你出現(xiàn)了消化功能的問(wèn)題，可以選擇以上介紹助消化方法，盡快的讓自己的消化功能增強(qiáng)，這樣才能保障身體的健康。
