泡腳的水溫多少合適呢？
很多人都知道經(jīng)常泡腳有利于身心健康，但是泡腳的時(shí)候水溫的，溫度掌握不好，也會(huì)起的反作用的，那么對(duì)于泡腳的溫度多少才更合適呢？怎么樣泡腳才更有利于身體的健康呢？小編搜集了一些關(guān)于泡腳時(shí)要注意水溫的方法。有需要的人可以跟隨小編來進(jìn)行了解一下。
人體的所有器官在一雙腳上面都是有對(duì)應(yīng)的穴位的，因此，熱水泡腳可以增加全身的血液循環(huán)，對(duì)身體是非常有好處的。一般的泡腳至少要在15分鐘以上，如果水涼了就要加熱水繼續(xù)，最佳的狀態(tài)就是40度的水泡30詳細(xì)點(diǎn)更好哦。
每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個(gè)臟器送去最實(shí)在的關(guān)懷，同時(shí)，泡腳后人會(huì)睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現(xiàn)在洗浴的方便使很多人從不單獨(dú)泡腳，而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴(kuò)張，血液大多流向肢體，內(nèi)臟及泡腳的最佳時(shí)間
一般來說，每日臨睡前泡腳20～30分鐘為佳，最好不要超過半個(gè)小時(shí)。特別是老年人，泡腳時(shí)間過長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。孕婦也不宜長(zhǎng)時(shí)間用熱水泡腳。
每天泡腳多久為最好
泡腳時(shí)水溫不宜太高，40℃左右即可。因?yàn)樗疁靥撸p腳血管過度擴(kuò)張后，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會(huì)破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。尤其是正在發(fā)育我看健康之路節(jié)目講的是泡腳需十五到二十分鐘就好，泡太長(zhǎng)時(shí)間也不好安全泡腳有禁忌 。
現(xiàn)在大家看到小編上述介紹的泡腳水溫的掌握方法后，以后在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該更懂得怎樣泡腳了吧，泡腳一定要注意適度，還有就是溫度適宜，特別是對(duì)一些孕婦不易泡腳的時(shí)間過長(zhǎng)。還有就是在泡腳的時(shí)候一定要注意水溫不要過高。
