胸椎骨質增生飲食注意事項
現在對于不愛運動的年輕人和一些老年人來說，容易患各種骨質增生疾病。胸椎骨質增生就是其中的一種骨質增生疾病。這種疾病產生的原因有很多，例如長時間缺乏運動和鍛煉還有缺鈣以及胸椎承受的壓力過大都有可能的。為了緩解這種病痛對患者的折磨，患者應從飲食上就開始注意，多吃一些對胸椎骨質增生疾病有好處的食物，避免吃一些不利于疾病緩解或者加重病情的食物。
胸椎骨質增生是人體衰老的自然現象：人體隨年齡的增長，一般到38歲以后胸椎體間的椎間盤就退化變薄，椎體周圍原有的肌肉、韌帶、關節囊的生理平衡遭到破壞，就容易發生增生。要預防骨質增生，一定要做到以下幾點
飲食治療：老年人多食一些含鈣，磷，維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關物質的不足.飲食治療要長期，均衡地調節，短時期內暴飲暴食對身體無益。
您好首先要保持一定的運動其次飲食方面注意鈣質的吸收高鈣食物是日常生活中的重點選擇牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚特別是海魚、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等都是含鈣豐富的食物其中牛奶不僅含鈣量高而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收是最好的天然鈣源補充鈣質及維生素D多曬太陽等。
其他：1、適當鍛煉。經常運動使各關節保持較大的活動范圍，關節軟骨受力而均勻，不致于軟化。相反不堅持運動的人，關節軟骨受力局限而加重破壞，易造成關節炎；經常堅持運動，使肌肉、韌帶強而有力，可以穩固關節，加強骨的堅固性；經常運動，可以使關節內不斷分泌滑液，滑液對關節有營養作用，可以推遲其老化。
2、避免過度勞累和不正確的姿勢。比如腦力勞動者頸椎增生的多，因為長期低頭伏案工作多，頸椎負荷過大；而體力勞動者如搬運工、運動員腰椎增生的多。木工鉗工肘關節增生的多。肥胖人則跟骨增生的多。
3、避免太劇烈的活動。因為人體在活動時往往會過分牽拉附著在椎體骨邊緣上的韌帶和小關節突上的關節囊，由于經常不斷地牽拉，反復刺激那里的骨膜，就會引起椎體邊緣及小關節骨質增生。
現在的人生活條件好啦，開始注意養生啦。當然食療就是一種很好的養生方式，所以對于患有胸椎骨質增生疾病的患者應該從飲食開始多多注意。聽取醫生在飲食方面的建議，聽從醫生的安排，有利于病情的惡化和使疾病得到緩解。吃飯總比吃藥好滿，以上這些就是胸椎骨質增生病人在飲食方面的注意事項。
