胸椎骨質(zhì)增生飲食注意事項

現(xiàn)在對于不愛運動的年輕人和一些老年人來說，容易患各種骨質(zhì)增生疾病。胸椎骨質(zhì)增生就是其中的一種骨質(zhì)增生疾病。這種疾病產(chǎn)生的原因有很多，例如長時間缺乏運動和鍛煉還有缺鈣以及胸椎承受的壓力過大都有可能的。為了緩解這種病痛對患者的折磨，患者應(yīng)從飲食上就開始注意，多吃一些對胸椎骨質(zhì)增生疾病有好處的食物，避免吃一些不利于疾病緩解或者加重病情的食物。

胸椎骨質(zhì)增生是人體衰老的自然現(xiàn)象：人體隨年齡的增長，一般到38歲以后胸椎體間的椎間盤就退化變薄，椎體周圍原有的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的生理平衡遭到破壞，就容易發(fā)生增生。要預(yù)防骨質(zhì)增生，一定要做到以下幾點

飲食治療：老年人多食一些含鈣，磷，維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補體內(nèi)與骨代謝有關(guān)物質(zhì)的不足.飲食治療要長期，均衡地調(diào)節(jié)，短時期內(nèi)暴飲暴食對身體無益。

您好首先要保持一定的運動其次飲食方面注意鈣質(zhì)的吸收高鈣食物是日常生活中的重點選擇牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚特別是海魚、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等都是含鈣豐富的食物其中牛奶不僅含鈣量高而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收是最好的天然鈣源補充鈣質(zhì)及維生素D多曬太陽等。

其他：1、適當(dāng)鍛煉。經(jīng)常運動使各關(guān)節(jié)保持較大的活動范圍，關(guān)節(jié)軟骨受力而均勻，不致于軟化。相反不堅持運動的人，關(guān)節(jié)軟骨受力局限而加重破壞，易造成關(guān)節(jié)炎；經(jīng)常堅持運動，使肌肉、韌帶強而有力，可以穩(wěn)固關(guān)節(jié)，加強骨的堅固性；經(jīng)常運動，可以使關(guān)節(jié)內(nèi)不斷分泌滑液，滑液對關(guān)節(jié)有營養(yǎng)作用，可以推遲其老化。

2、避免過度勞累和不正確的姿勢。比如腦力勞動者頸椎增生的多，因為長期低頭伏案工作多，頸椎負(fù)荷過大；而體力勞動者如搬運工、運動員腰椎增生的多。木工鉗工肘關(guān)節(jié)增生的多。肥胖人則跟骨增生的多。

3、避免太劇烈的活動。因為人體在活動時往往會過分牽拉附著在椎體骨邊緣上的韌帶和小關(guān)節(jié)突上的關(guān)節(jié)囊，由于經(jīng)常不斷地牽拉，反復(fù)刺激那里的骨膜，就會引起椎體邊緣及小關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。

現(xiàn)在的人生活條件好啦，開始注意養(yǎng)生啦。當(dāng)然食療就是一種很好的養(yǎng)生方式，所以對于患有胸椎骨質(zhì)增生疾病的患者應(yīng)該從飲食開始多多注意。聽取醫(yī)生在飲食方面的建議，聽從醫(yī)生的安排，有利于病情的惡化和使疾病得到緩解。吃飯總比吃藥好滿，以上這些就是胸椎骨質(zhì)增生病人在飲食方面的注意事項。