手指關(guān)節(jié)康復鍛煉方法有哪些
2017-06-15 23:05:51 來源：360常識網(wǎng)
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導語：生活中總是有這樣或者那樣的意外讓我們措不及防，比如骨折、又比如關(guān)節(jié)損傷都是很常見的，手指關(guān)節(jié)損傷或者骨折給生活會帶來極大的不便，所
生活中總是有這樣或者那樣的意外讓我們措不及防，比如骨折、又比如關(guān)節(jié)損傷都是很常見的，手指關(guān)節(jié)損傷或者骨折給生活會帶來極大的不便，所以在治療期間還應該做一些康復訓練，這樣才有助于病情早康復。如果您不知道手指關(guān)節(jié)康復鍛煉方法有哪些，就看看下面的介紹吧！
1. 及早鍛煉。在手術(shù)以后一個月左右就可以做小幅度的運動，活動所有手指和手掌包括受傷手指，有利于消除手術(shù)以后手部的消腫和血液循環(huán)。
2. 熱水浸泡。熱水泡后可以使局部肌肉松弛，有利于手指的功能鍛煉。
3. 主動鍛煉。經(jīng)常做抓握動作，用最大力氣握拳然后盡力伸開。
4. 被動鍛煉。用好手逐漸用力按壓受傷手指，然后再扳直。
5. 藥物治療。可以內(nèi)服舒筋活血的藥物，或者用藥酒泡手然后再進行鍛煉。
6、因為人進入中老年后，指關(guān)節(jié)的肌腱、韌帶都有些退行性變化，長期不活動，指關(guān)節(jié)會發(fā)硬、僵直。因此，閑暇無事時，先把手指伸開，然后，把拇指屈回指尖壓在無名指根，再依次食指壓在拇指第一 節(jié)，中指壓在第二節(jié)，無名 指壓在手心中柱線，小指按在人紋線上， 稍用勁，然后猛伸五指，再依次壓伸，連續(xù)5～7次，感到手指舒暢為 度。
手指關(guān)節(jié)康復鍛煉方法有哪些？如果您之前不知道手指康復訓練方法有哪些，看完上面6點介紹之后你應該明白了吧！手指關(guān)節(jié)部位是活動最多也是最容易受傷的，所以大家在平時一定要好好的保護，長時間的運動之后要適當?shù)男菹ⅲ嘟o手指關(guān)節(jié)部位按摩，防止疲勞。
