最好的泡腳時(shí)間是什么時(shí)候
現(xiàn)在人們的養(yǎng)生意識(shí)都有所提高，平時(shí)的泡腳不單純是洗腳那么簡(jiǎn)單，很多時(shí)候都是為了保健而泡的。泡腳的好處有很多，比較典型的像促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)寒御暖、改善睡眠等，對(duì)我們有著直接的好處。需要注意的是淫蕩在最佳時(shí)間泡腳。那么，最好的泡腳時(shí)間是什么時(shí)候？下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
泡腳最佳時(shí)間
泡腳最好的時(shí)候應(yīng)該選在晚上9點(diǎn)鐘左右，這個(gè)時(shí)候泡腳最補(bǔ)腎。因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感，讓勞累的腎臟得到休息，人也會(huì)感到更舒適。
1、時(shí)間不能太長，最好控制在15--20分鐘。
泡腳時(shí)間過長的話，容易導(dǎo)致，雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，從而造成心血管超負(fù)荷。而且秋冬季節(jié)，皮膚如果在熱水中浸泡的時(shí)間過程的話，還容易導(dǎo)致皮膚變得干燥。
2、水溫不能太高。
泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。
有關(guān)最好的泡腳時(shí)間是什么時(shí)候的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。像泡腳這種小事，泡腳的時(shí)間可能很多人都會(huì)不以為然，看了相關(guān)介紹，一定會(huì)大受裨益。另外，泡腳的方式有很多，艾葉、醋等泡腳的功能各不相同，可以根據(jù)自身的情況進(jìn)行選擇，這樣才夠更加利于我們的健康。
