怎么選枕頭要看其高度和韌性
這可能是很多人醒來(lái)后經(jīng)常碰到的問(wèn)題和感覺，那就是醒來(lái)后，感到脖子和肩膀酸疼得不行，仿佛比沒(méi)有睡覺之前還累上許多，這就是落枕。落枕是很多人在枕枕頭和睡眠時(shí)經(jīng)常遇到的問(wèn)題。如果枕頭的材質(zhì)不合適，高度和韌性不夠，落枕就容易發(fā)生，所以怎么選枕頭要看其高度和韌性，這樣才能選擇到適合自己枕的枕頭。
枕頭上的問(wèn)題頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。
傳統(tǒng)的枕頭，將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)，椎動(dòng)脈的通路受阻，只能出現(xiàn)睡醒后頸項(xiàng)僵直，頭昏乏力的現(xiàn)象。根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀以“前高后低”的外形最有利于頸椎健康。這種枕頭可利用前方凸出部位來(lái)維持頸椎的生理曲度。更換枕頭自查標(biāo)準(zhǔn)：在沒(méi)有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。這就是枕頭的形狀弧度不對(duì)了。
怎么選枕頭要看其高度和韌性，如果 出現(xiàn)了落枕的問(wèn)題，那就要仔細(xì)檢查自己的枕頭是否符合自己的頸椎弧度。頸椎都有一個(gè)生理弧度，枕頭就是依據(jù)這個(gè)生理弧度設(shè)計(jì)的，如果符合生理弧度，就會(huì)讓頸椎肌肉處于正常休息的枕頭，能夠最大程度上緩解疲勞，預(yù)防落枕的發(fā)生，否則落枕很容易發(fā)生。
