吃什么水果可以促進(jìn)消化
腸胃的消化作用對于我們吸收外界物質(zhì)的營養(yǎng)物質(zhì)是非常關(guān)鍵的，如果我們出現(xiàn)消化不良的癥狀，會(huì)讓我們表現(xiàn)出臉色蒼白或者肌肉無力的癥狀，所以我們建議大家最好是要注意消化能力的提升，在平時(shí)注意飲食均衡。一般我們吃太多油膩的食物過后，我們要吃一些水果可以促進(jìn)消化的消化。
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因?yàn)槠涞鞍追纸饷笗?huì)傷害胃壁，有少數(shù)人還會(huì)引起過敏反應(yīng)。另外，菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。
柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個(gè)柿子，對咳嗽會(huì)有較好的輔助治療作用。柿子最好在晚上吃。因?yàn)槭磷又泻写罅康氖聊z和鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會(huì)與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
關(guān)于這篇文章介紹的吃什么水果可以促進(jìn)消化，相信你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道吃香蕉或者蘋果等水果是可以促進(jìn)消化的，但是我們要知道消化能力的提高跟我們在生活中吃什么食物是有關(guān)系的，但是需要我們多去運(yùn)動(dòng)。
