人一上了年紀(jì)，身體就容易出現(xiàn)各種問(wèn)題，所以現(xiàn)在在廣場(chǎng)或者路邊上能夠隨處可見(jiàn)有跳廣場(chǎng)舞和健身保健操的，久而久之感覺(jué)那些老人的心態(tài)也變得年輕起來(lái)，身體自然也變得硬朗，其實(shí)中老年健身保健操的益處還是有非常多的，可能大家對(duì)此還不是很清楚，接下來(lái)我就和大家一起了解下吧。

隨著經(jīng)濟(jì)、科學(xué)、文化和醫(yī)療保健的發(fā)展，人類(lèi)壽命普遍延長(zhǎng)，中老年人在人群中的比例越來(lái)越高。社會(huì)老齡化速度加快的同時(shí)，許多人提出中老年人保健的重要性。尤其是近幾年，人們發(fā)現(xiàn)保健對(duì)中老年人保持身心健康、延年益壽、提高生活質(zhì)量具有重要意義。中老年人隨著年齡的增加，生理機(jī)能不可避免的減退，中老年人保健也就刻不容緩。

自古以來(lái)，健康長(zhǎng)壽就是人類(lèi)夢(mèng)寐以求的。人們的壽命與生產(chǎn)力的發(fā)展和社會(huì)文明的進(jìn)步息息相關(guān)。保健的重要性在中國(guó)悠久的歷史上一直為人們所知！過(guò)去由于生活條件的制約，生存為第一要件的時(shí)候，所謂的修身養(yǎng)性，也只是達(dá)官貴人，先賢圣人的專(zhuān)利。而現(xiàn)在的中國(guó)，由于科技的進(jìn)步，生產(chǎn)力的極大提高，人們衣食無(wú)憂的同時(shí)，追求更高層次的生命和生活質(zhì)量，保健更加為人們所重視起來(lái)！ 我們知道疾病是不健康的極至，但沒(méi)有病不等于健康。疾病是一個(gè)長(zhǎng)期累積的過(guò)程。當(dāng)其超過(guò)了人體免役的承受能力時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)疾病。而這個(gè)累積過(guò)程醫(yī)學(xué)上稱(chēng)謂亞健康狀態(tài)，保健的意義在于，當(dāng)人正處于亞健康狀態(tài)時(shí)就進(jìn)行抑制，防止亞健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化成疾。

健康是人生幸福的源泉，健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但是沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。要?jiǎng)?chuàng)造人生輝煌、享受生活樂(lè)趣，就必須懂得保健，珍惜健康，學(xué)會(huì)健康生活，讓健康成為幸福人生的源泉。

相信每個(gè)人都希望擁有健康的身體，而健康要依賴(lài)于適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康的飲食，所以我在這里也建議每個(gè)人都能夠養(yǎng)成喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，尤其注意飲食也要搭配合理，另外樂(lè)觀向上的心態(tài)對(duì)于一個(gè)人的健康也是至關(guān)重要的，希望上述內(nèi)容對(duì)大家有幫助，祝身體健康。