生活中很多按摩療法都是屬于保健的療法，按摩的地方有很多，肩部不舒服可以按摩，手臂不舒服也可以按摩，而背上面不舒服也是可以適當(dāng)按摩的，按摩的話全身都可以按摩，但是按摩保健的時(shí)候是需要注意很多事項(xiàng)的，按摩的時(shí)候如果所用的方式不正規(guī)的話，那么按摩保健對(duì)身體非常的不好，還有可能會(huì)有很大的傷害，只有正規(guī)的時(shí)候才可以改善身體疲勞等異?，F(xiàn)象，那么保健按摩的時(shí)候需要注意些什么事項(xiàng)呢？

現(xiàn)代的都市人生活壓力大，在豐富多彩的生活之外，開始注意身體保健問題，通過保健達(dá)到身心放松、緩解壓力的作用。但是保健也有很多途徑，該如何選擇呢，我們建議您選擇一些物理療法，例如按摩推拿。

推拿是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)、通過按、推、捏等手法的施用，達(dá)到消除疲勞、放松身體、強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病的作用。而在推拿按摩時(shí)要注意哪些問題呢？

按摩推拿適應(yīng)于各種急、慢性脊柱、四肢、關(guān)節(jié)等部位的閉合性軟組織損傷，骨質(zhì)增生性疾患等。如各種扭挫傷、關(guān)節(jié)脫位、肌肉勞損、胸脅岔氣、椎間盤突出癥、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨折后遺癥等。

但是也有很多病癥不適合應(yīng)用，如開放性的軟組織損傷。某些感染性的運(yùn)動(dòng)器官病癥，如骨結(jié)核、丹毒、骨髓炎、化膿性關(guān)節(jié)炎等。某些急性傳染病，如肝炎、肺結(jié)核等。各種出血病，如便血、尿血、外傷性出血等。年老體弱、久病體虛、過度疲勞、過饑過飽、醉酒之后、嚴(yán)重心臟病及病情危重者禁用或慎用推拿。

按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。取穴準(zhǔn)確，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。用力恰當(dāng)，因?yàn)檫^小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。

按摩只是起到改善的作用，大家一定要注意，如果真的覺得疾病比較嚴(yán)重，疼痛的現(xiàn)象比較厲害的話，那么最好的治療方式還是及時(shí)的到醫(yī)院做對(duì)癥的治療，而按摩只是適當(dāng)?shù)母纳菩Ч?，那么在治療的同時(shí)還通過適當(dāng)?shù)陌茨砀纳坪驼{(diào)節(jié)，大家在按摩過程中一定要選擇最整個(gè)的醫(yī)院接受按摩。