中醫時令養生的內容是什么呢

時令養生也是很重要的事情，中醫進行時令養生的內容有很多，人們都講究早睡早起，早起能夠起到很好的養生作用，每天養生很好的早睡早起的規律，這樣才能夠起到不錯的養生效果，才能夠強身健體，才能夠促進身體的康健，目前用中醫時令養生才能延長壽命，才能夠抵御各種疾病的侵入，時令養生應該怎么樣做呢？

早睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只沖了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的，就是從五臟借。五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，你總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了。

所以我們說年輕的時候什么感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了，其實這是有很長一段量變到質變的轉化時間的。

月球的引力能引起潮汐現象，能使寬廣無垠的海平面產生巨大的變化，太陽的質量是月亮的兩千多萬倍，體積是月亮的六千多萬倍，那么太陽對地球的影響力有多大，我們可以想象。

天人合一的思維方式最重要

我們要逐漸地培養符合自然的生活習慣和思維方式，世界觀決定方法論，車還需要定期的養護，更何況是人呢，如果根本沒有養護生命的的意識，只是得病后考慮該如何去治病，這可能不是最好的解決方法。

我們做每件事情都有意識的考慮符不符合養生之道，漸漸的這種意識會形成習慣，對我們的身心健康乃至事業工作都會有很大的裨益。比如，我們要牢記“春夏養陽，秋冬養陰”。一年分四季，一天也是一年的濃縮，凌晨3點到上午9點為日春，9點到15點為日夏，15點到21點為日秋，21點到凌晨3點為日冬。

日春時(凌晨3點到上午9點)，陽氣從肝出生，就像春天播種下莊稼的種子;日夏時(9點到15點)，陽氣在心里長，莊稼在陽光的照射下茁壯成長;日秋時(15點到21點)，陽氣漸漸的往肺里收，莊稼成熟了，要秋收割麥子;到了日冬(21點到凌晨3點)，陽氣要完全藏進腎里面去，收獲的莊稼裝袋入庫，來年也就是第二天再播種，這是陽氣一天的生長收藏的過程，如環無端，少了哪一個環節，都不會有好收成。

每天在什么時間之內養生都有一定的規律，時令養生是最重要的，只有在規定的時間之內養生，起到的作用才是最重要的，只有培養好的養生規律，在進行時令養生的時候，在不同的時間之內進行養生才能夠起到很好的中醫效果的，所以利用時令養生對健康才會發揮更好的功效。

中醫時令養生的內容

時令養生也是很重要的事情，中醫進行時令養生的內容有很多，人們都講究早睡早起，早起能夠起到很好的養生作用，每天養生很好的早睡早起的規律，這樣才能夠起到不錯的養生效果，才能夠強身健體，才能夠促進身體的康健，目前用中醫時令養生才能延長壽命，才能夠抵御各種疾病的侵入，時令養生應該怎么樣做呢？

早睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只沖了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的，就是從五臟借。五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，你總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了。

所以我們說年輕的時候什么感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了，其實這是有很長一段量變到質變的轉化時間的。

月球的引力能引起潮汐現象，能使寬廣無垠的海平面產生巨大的變化，太陽的質量是月亮的兩千多萬倍，體積是月亮的六千多萬倍，那么太陽對地球的影響力有多大，我們可以想象。

天人合一的思維方式最重要

我們要逐漸地培養符合自然的生活習慣和思維方式，世界觀決定方法論，車還需要定期的養護，更何況是人呢，如果根本沒有養護生命的的意識，只是得病后考慮該如何去治病，這可能不是最好的解決方法。

我們做每件事情都有意識的考慮符不符合養生之道，漸漸的這種意識會形成習慣，對我們的身心健康乃至事業工作都會有很大的裨益。比如，我們要牢記“春夏養陽，秋冬養陰”。一年分四季，一天也是一年的濃縮，凌晨3點到上午9點為日春，9點到15點為日夏，15點到21點為日秋，21點到凌晨3點為日冬。

日春時(凌晨3點到上午9點)，陽氣從肝出生，就像春天播種下莊稼的種子;日夏時(9點到15點)，陽氣在心里長，莊稼在陽光的照射下茁壯成長;日秋時(15點到21點)，陽氣漸漸的往肺里收，莊稼成熟了，要秋收割麥子;到了日冬(21點到凌晨3點)，陽氣要完全藏進腎里面去，收獲的莊稼裝袋入庫，來年也就是第二天再播種，這是陽氣一天的生長收藏的過程，如環無端，少了哪一個環節，都不會有好收成。

每天在什么時間之內養生都有一定的規律，時令養生是最重要的，只有在規定的時間之內養生，起到的作用才是最重要的，只有培養好的養生規律，在進行時令養生的時候，在不同的時間之內進行養生才能夠起到很好的中醫效果的，所以利用時令養生對健康才會發揮更好的功效。