什么東西去火最有效呢
從中醫(yī)的角度出發(fā)，如果人體發(fā)生了上火癥狀，必須要學(xué)會(huì)清熱解毒，消除身體內(nèi)的各種毒素，才能夠緩解上火的情況，那么什么東西去火最有效？能夠幫助人體更快降火的方法還是要從日常飲食開(kāi)始，吃那些促進(jìn)排毒、清熱解毒的食物，幫助人體更快的降火，達(dá)到了治療的目的。
1、多吃蔬果
想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了，而且要經(jīng)常吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼，具有生津潤(rùn)燥、清熱通便的作用。不僅可以去火，還可以有效的預(yù)防便秘。
2、多吃流質(zhì)食物
秋天多吃流質(zhì)食物去火，可以有效的去火。我國(guó)的中醫(yī)認(rèn)為：秋氣燥，宜以潤(rùn)其燥。我們一定要多喝開(kāi)水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，這樣可以有效的養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失的陰津。
3、多吃酸少吃辣
古代醫(yī)學(xué)書(shū)中記載到：“肺主秋，用酸補(bǔ)之，辛瀉之。”酸味有助于收斂補(bǔ)肺，而辛辣味發(fā)散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，大蒜、韭菜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品也一定要少吃。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，例如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉、油條等都不應(yīng)多吃，因?yàn)椋@些食物會(huì)助燥傷陰，加重秋燥對(duì)人體的傷害。
秋季是一個(gè)適合人體外出活動(dòng)的季節(jié)，為了擁有一個(gè)健康的身體，減緩上火的情況，通過(guò)補(bǔ)充各種健康的食物來(lái)降火，然后品嘗各種新鮮的蔬菜水果，更建議大家外出走動(dòng)，活動(dòng)筋骨，增強(qiáng)人體免疫力之后，讓上火癥狀可以更少發(fā)生。
