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泡腳多少度合適呢?

2017-06-16 07:07:47  來源:360常識網   熱度:
導語:對于很多白天工作特別繁忙的朋友,經常由于久坐,久站等等的原因,總是會使得身體的血液循環速度會明顯的下降,在晚上睡覺的時候,適當的用

對于很多白天工作特別繁忙的朋友,經常由于久坐,久站等等的原因,總是會使得身體的血液循環速度會明顯的下降,在晚上睡覺的時候,適當的用溫度適中的水來繼續擰泡腳,能夠明顯的加快新城代謝,末梢的血液循環也會得到很好的改善,幫助人體快速的解除疲勞感。

1、促進腳底的血液循環。人體的腳底處于身體的最底部,在冬季,循環得不是十分充足,泡腳有利于血液循環,帶走體內的廢物,同時,也能供給養分。泡腳可以通過神經反射來治療疾病。要根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間最好為半個小時。

泡腳的好處2、促進新陳代謝。泡腳能使體內循環加強,讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生幾率。但要注意水的溫度要夠熱,但不會燙傷,溫度在攝氏45度左右。如果溫水中加入2大匙鹽巴,效果就更好了。這是因為鹽能消炎殺菌、通大便。

泡腳的好處3、能緩解頭痛。將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中,約15~20分鐘后,頭痛會有所緩解。這是由于雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,能相對減少腦充血,最終緩解頭痛。

泡腳的好處4、治療各種疾病。經常堅持熱水泡腳,不僅能治療脾胃病、風濕病、失眠等疾病,還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。

泡腳的好處5、能幫助退熱。對于感冒發熱,熱水泡腳有利退熱。

如何泡腳?

正確的泡腳方式應該是:準備水溫為40℃左右的水,泡腳過程中的水溫以舒服為標準,涼就加熱水。泡腳時間在20-30分鐘,直至全身舒展放松出汗。要注意一下,如果水溫太高,血管會過度擴張,導致人體內血液更多地流向下肢,容易造成腦、腎臟等重要器官供血不足,特別不利于患有心腦血管疾病者。除此以外,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,導致角質層干燥,甚至皸裂。

泡腳對于人體的健康會有很多的好處,只是在泡腳的時候選擇合適的水溫,保持適度的泡腳時間是非常重要的,在泡腳的時候還應該要注意力集中,盡量不要選擇在泡腳的時候看電視,讀書,看報紙等等,也可以選擇一些中草藥材來泡腳。

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