維c適用人群有哪些呢？
人體需要補充一些維生素，才能維持正常的身體需要，其中維生素c就是人們非常熟悉的一種，維生素c也叫抗壞血酸，屬于一種水溶性維生素，它有很多功效不但能美白皮膚預(yù)防色斑，而且對預(yù)防心血管疾病有很好的作用，適當補充一些維生素c，還能提高人體的免疫力，那么維生素c都適合哪些人群呢！
愛美的女性：VC增加皮膚彈性，防止肌膚干燥老化，使皮膚更加光滑柔嫩，美白去斑，促進膠原合成，日常注意補充充足VC可達到美白的作用；處于特殊生理周期時，服用VC可以幫助鐵的吸收，預(yù)防貧血；
處于生長發(fā)育期的青少年：因需要增強免疫力，促進骨骼生長。另外面對應(yīng)試壓力、經(jīng)常熬夜也需要補充維生素C；
吸煙者.喝酒者.多項觀察研究表明：過量飲酒與吸煙者血液中的維生素C含量和標準相比都明顯偏低，維生素C對吸煙者的供給量是非吸煙者的2倍）。由于吸煙和喝酒會消耗體內(nèi)大量的維生素C，所以應(yīng)經(jīng)常補充維C
壓力大、生活無規(guī)律的上班族：工作壓力、熬夜加班、常吃快餐、經(jīng)常出差，都需要消耗更多的VC
戶外工作人員：經(jīng)常奔波于烈日下，維生素C會隨著汗液從體內(nèi)大量流失。
封閉環(huán)境中的工作人員：封閉環(huán)境更以傳染病菌，只有免疫力強的人才能安然度過流感期。
空中小姐和機務(wù)人員：為了有效防止機內(nèi)空氣污染，增強自身的免疫力，她們大多在登機前一天就開始服用維生素C，而且已經(jīng)形成了一種約定俗成的習(xí)慣。這樣可以有效地防止時差反應(yīng)
從上面可以看出來，維生素對愛美的女性，處于生長發(fā)育期的青少年，以及生活壓力比較大，沒有生活規(guī)律的上班族，戶外人員等等，都有很大的幫助，但是維生素c也不能亂用，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，最好采取食物補充維生素c的方法比較靠譜。
