穴位按摩保健法有哪些

穴位的按摩保健方法到底有哪些呢？很多人一提起保健的話就會(huì)主動(dòng)的給自己選擇一些藥物來(lái)保健，讓自己在保健的過(guò)程中獲得養(yǎng)生的效果，但是如果我們細(xì)心觀察的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，日常生活的保健方法不僅僅只是藥物保健，平時(shí)還可以選擇穴位按摩保健的方法來(lái)給自己治病，也不用吃什么藥物了，那么穴位按摩的保健方法有哪些呢？

合谷穴：抗擊各種疼痛

合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)“原”穴，具有疏風(fēng)止痛，通絡(luò)開竅之功。合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點(diǎn)處。用對(duì)側(cè)拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚。適宜各種疼痛，尤擅緩解晚期癌癥病人疼痛。

按摩保健 五個(gè)穴位堪比保健品

中脘穴：養(yǎng)胃治胃病

中脘穴是四條經(jīng)脈的會(huì)聚穴位，同時(shí)號(hào)稱胃的“靈魂腧穴”，具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣之功。中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針方向緩慢行圓周推動(dòng)，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。

足三里穴：猶如吃參茸

足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的“合”穴，為強(qiáng)壯及保健的要穴，具有扶正培元、調(diào)理陰陽(yáng)、健脾和胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效。足三里穴位于小腿外側(cè)，外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。適宜一切虛損性疾病，如貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈等。

足三里穴：猶如吃參茸

內(nèi)關(guān)穴：護(hù)心臟

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴，中醫(yī)用來(lái)治療心臟疾病的核心用穴。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸處。堅(jiān)持按摩一個(gè)月后，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會(huì)明顯減輕或消失。

太溪穴：防治慢性腎病的良藥

太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，古代又稱其為“回陽(yáng)九穴之一”，重在補(bǔ)腎。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。對(duì)于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。

選擇這些穴位按摩的方式來(lái)進(jìn)行保健的話，那么比平時(shí)我們所見到的一些保健品還要管用，保健品還需要花錢購(gòu)買，并且保健品的購(gòu)買價(jià)格還非常的高，而這個(gè)穴位按摩是不用花費(fèi)什么錢的，如果自己都會(huì)按摩，長(zhǎng)了這些失眠該按摩的穴位，那么所得到的養(yǎng)生效果才是最好的。