喝什么水潤(rùn)喉呢
很多人的工作是需要說(shuō)很多話的，很容易患上咽喉炎，特別是老師。咽喉炎表現(xiàn)為喉嚨干澀，咽食物的時(shí)候出現(xiàn)疼痛感，這讓一些人十分難受，給工作生活帶來(lái)了很多不便。因此，經(jīng)常有人會(huì)問(wèn)喝什么水可以潤(rùn)喉。其實(shí)，茶水有潤(rùn)喉的功效，既健康又潤(rùn)喉。那么，喝什么水潤(rùn)喉呢，下面介紹幾類(lèi)茶給大家。
用綠茶配蜂蜜代茶飲。
方法：用綠茶10克加蜂蜜30克，攪勻后用開(kāi)水沖泡，待溫時(shí)代茶頻頻飲服。每天1劑，連服10天就可見(jiàn)效。
青果味甘、澀、酸、性平、清熱潤(rùn)喉、生津止喝；菊花味甘、苦、性微寒、抑肝陽(yáng)上亢；麥冬味甘、微苦性微寒、養(yǎng)陰潤(rùn)肺。三者配伍具有清熱、潤(rùn)喉、生津、養(yǎng)陰之功效，尤宜于陰虛肺熱型咳嗽和咽炎患者，對(duì)經(jīng)常用嗓的人群也有保健作用。
苦丁茶一冬青科的太葉冬青(Ilex latifoliathunb)，其性寒，味苦甘，有清肝火、潤(rùn)腸通便、化痰除濕、括血脈、利咽喉等功效，可治高血壓、肝火盛、口干舌燥、聲音嘶啞等癥 。 。苦丁茶具有極強(qiáng)的苦甘可口、生津止瀉的品質(zhì)特性，輔以薄荷制成的潤(rùn)喉糖，除了具有苦、甘、清、涼、生津止渴的良好品質(zhì)外，又有良好的潤(rùn)喉護(hù)嗓等功效。
清咽茶由桔梗1 2克、甘草6克、金銀花1 5克、薄荷3克組成。每日2劑，水煎代茶，連續(xù)服3-5日，對(duì)急、慢性咽炎引起的咽喉紅腫、疼痛，有較好的清熱利咽、解熱止痛功效。三七茶三七的花，性涼味甘，主產(chǎn)云南、廣西一帶。取三七花干品3克，沸水沖泡，溫浸片刻后，頻頻含漱飲服，每天1～2劑。對(duì)咽喉炎癥、紅腫疼痛者，具有較好的活血、消炎、止痛作用。
以上介紹的是喝什么水潤(rùn)喉的功效，大家不妨試一試這幾種茶，會(huì)有不一樣的效果。潤(rùn)喉茶可以分很多種，在這里就不一一介紹給大家，如果大家想要了解很多有關(guān)潤(rùn)喉茶的只是，可以請(qǐng)教一些茶專家。最后，建議大家喝茶地時(shí)候，盡量不要在晚上喝，最好是飯后1～2兩個(gè)小時(shí)內(nèi)喝茶，這不僅可以消食，還可養(yǎng)胃。
