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一般早上泡腳有什么好處嗎

2017-06-16 14:28:02  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):對(duì)于泡腳這件事情相信很多人,都有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)吧,因?yàn)槠鋵?shí)泡腳雖然簡(jiǎn)單,但是它對(duì)我們健康帶來(lái)的保健效果確實(shí)很好的,所以如果有時(shí)間泡腳

對(duì)于泡腳這件事情相信很多人,都有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)吧,因?yàn)槠鋵?shí)泡腳雖然簡(jiǎn)單,但是它對(duì)我們健康帶來(lái)的保健效果確實(shí)很好的,所以如果有時(shí)間泡腳的話,自然對(duì)我們的健康就可以發(fā)揮更多的保健作用,而下面要為大家具體介紹一下,早上泡腳的一些好處,可以有效的緩解一些疾病。

中醫(yī)認(rèn)為腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處,分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò),改善血液循環(huán)的作用。人們認(rèn)為泡腳該在晚上睡前。但新近有專家認(rèn)為早晨泡腳效果好。夜間睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),血液循環(huán)不暢,早上泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。

腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連,洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙,能使大腦感到輕松、舒暢,使神清氣爽,精力充沛。方法是水溫以舒適不燙為宜(40℃左右),浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。可分次加入適量熱水,重復(fù)3—5次保持水溫。如時(shí)間不充裕,僅進(jìn)行1次即可,或者僅按摩,不用熱水泡。

上面就是關(guān)于早晨泡腳的一些好處介紹相信,了解了這些內(nèi)容之后,大家對(duì)于這些泡腳的技巧問(wèn)題,應(yīng)該有更全面的認(rèn)識(shí)了吧,關(guān)注自己的生活保健,就應(yīng)該從這些比較平常的泡腳方法開始,同樣也可以達(dá)到很多意想不到的功效。

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