補(bǔ)腎的最佳方法
腎氣不足會(huì)造成人的精神不集中，做事無(wú)精打彩，總是感到勞累，常會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，如果是男性還會(huì)有陽(yáng)痿和早泄的情況發(fā)生，腎虛常會(huì)出現(xiàn)在40歲以后的人群，這是因?yàn)樯眢w機(jī)能是走下坡路，這時(shí)候適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎，不但能夠讓人煥發(fā)活力，同時(shí)也能夠提高人的免疫力，下面我們就來(lái)看一下補(bǔ)腎的方法。
要治愈腎虛首先要清楚腎虛的概念。究竟什么是腎虛呢？中醫(yī)上腎虛的癥狀有哪些呢？中醫(yī)解釋腎的概念主要是從功能的角度來(lái)說(shuō)的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等多個(gè)組織、器官，起調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動(dòng)提供“元?dú)狻薄ⅰ霸瓌?dòng)力”的作用。
“虛”主要是功能低下、營(yíng)養(yǎng)缺乏的結(jié)果，腎虛會(huì)表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退，比如記憶力減退、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些都是中年人常見(jiàn)的癥狀，但并不能一概而論，以為出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛。
腎虛多半是精氣外泄，精子數(shù)量減少，所以首先要補(bǔ)腎生精。嚴(yán)格按照中醫(yī)“腎藏精”、“腎為性命之本”觀點(diǎn)，益髓填精，全方位調(diào)理腎功能。
其次，腎虛會(huì)有腰膝酸軟精神乏力的癥狀，從而導(dǎo)致陽(yáng)萎早瀉。這種情況就要考慮壯陽(yáng)生力。申.斯挺中藥成分，能使腎虛得到改善，機(jī)體精血充盈、精氣旺盛。達(dá)到有效改善性-功能、治療ED、早瀉等病癥。
補(bǔ)腎除了一定的飲食以外，運(yùn)動(dòng)也是非常重要的，通過(guò)一些健腎的活動(dòng)能夠促進(jìn)體內(nèi)的微循環(huán)，達(dá)到健腎養(yǎng)腎的好處，如常做提肛運(yùn)動(dòng)，尤其是在小便以后，平時(shí)按摩自己的腰眼處，直到按摩到發(fā)熱，這對(duì)于提高腎氣都是非常有益的，您不妨試一試。
