泡腳放姜片有什么好處呢
隨著現(xiàn)在大家生活物質(zhì)水平的不斷提高，很多人也希望通過網(wǎng)上各個養(yǎng)生網(wǎng)站去了解一些養(yǎng)生保健的常識，而很多網(wǎng)站都會推薦大家平時有空的時候多進行泡腳，而有的媒體卻宣傳在泡腳水里放一些姜片，會對我們的養(yǎng)生保健效果更進一步，那么泡腳放姜片有什么好處呢？
我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥”每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且經(jīng)常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內(nèi)。因此堅持科學的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。
2.睡前用熱水泡腳，說明入睡又可美容。膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道。準備一個大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上;不可因桶小而斜放雙腳，桶底要能使雙腳舒適地平放才不至于抽筋;浸泡時間約30分鐘，中途可再加熱水。浸泡前后喝一杯水，有利于新陳代謝及體液補充;有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適方可延長浸泡時間。
3. 準備一個大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上;洗腳時水的溫度一般保持在40度~50度左右，水量以淹沒腳踝部為好;不可因桶小而斜放雙腳，桶底要能使雙腳舒適地平放才不至于抽筋;浸泡時間約30分鐘，中途可加熱水1~2次;浸泡前后喝一杯水，有利于新陳代謝及體液的補充;飯前飯后1小時，不要浸泡以免影響食欲或消化;扭傷紅腫期間若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎;浸泡后若流汗，應擦干汗水，休息一下再外出，以防受感冒;注意盡量避免用堿性強的肥皂洗手腳，以免去脂過多使皮膚干裂;洗完腳要用毛巾揩干，搽些無刺激性和油脂或護膚膏。
通過以上幾段文字的一個大概的講述，相信大家對于泡腳放姜片有什么好處這個問題，應該有了一個更加全新的認識了吧！當然我還要說明一下，泡腳只是我們增強抵抗力的一種輔助途徑，要想我們身體好不光是要通過泡腳來實現(xiàn)，還要需要我們多做有氧運動，同時保持一個好的作息習慣！
