該如何保護(hù)你的肝臟
肝臟是人體非常重要的排毒器官，每天吃下去的食物都是要靠這些排毒的器官來(lái)幫助把毒素給排出體外。如果肝臟出現(xiàn)了功能下降，或者是失去功能的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)比較嚴(yán)重的疾病癥狀。甚至是威脅到生命的正常安全。那么如何保護(hù)你的肝臟？下面我們就來(lái)給大家好好介紹下。
1.只愛(ài)面食這一口
研究發(fā)現(xiàn)，大米含有全部7種氨基酸，1天吃兩大碗就可以攝取能夠維持肝功能的最低量。而小麥則缺少其中的兩種必需氨基酸，因此以大米為主食會(huì)更有利于肝臟的健康。
2.卸除山大“鴨梨”
一旦感到精神壓力，血液中的腎上腺素就會(huì)增加，送往肝臟的血流量則會(huì)減少，影響肝臟的代謝能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神經(jīng)會(huì)占據(jù)優(yōu)勢(shì)，流入肝臟的血流量會(huì)上升。壓力過(guò)大的可以嘗試?yán)描べぁ⑴菰琛⒎枷憔突蚝人幉莶璧确椒ㄒ允婢彍p壓。
3.洗澡總是沖沖了事
洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝，對(duì)于調(diào)節(jié)肝功能正常化也有所幫助。但是，如果只是草草沖洗身體，只有皮膚表面的血液循環(huán)加快，而送往內(nèi)臟的血流量卻會(huì)降低，結(jié)果適得其反。而若改成長(zhǎng)時(shí)間的溫?zé)崴茉』蚴前肷碓。屯闻K的血流量會(huì)增加，肝功能就能得到提高！
4.每天早晨規(guī)律“卸貨”
很多女性都有便秘的困擾，一定要盡快解決才行。因?yàn)榇蟊闳绻诖竽c里停留，就會(huì)產(chǎn)生氨等有害物質(zhì)。將氨解毒也是肝臟的任務(wù)。一旦肝功能低下，無(wú)法被徹底解毒的氨可能循環(huán)到身體各部，甚至大腦引發(fā)疾病。平時(shí)注意保證飲食中有較多的食物纖維，并增加運(yùn)動(dòng)量，以解決便秘等問(wèn)題。
如何保護(hù)你的肝臟的問(wèn)題，上面介紹的非常清楚。如果能按照上面介紹的這樣來(lái)保護(hù)肝臟的話，那么肝臟一定會(huì)特別的安全。這樣身體也就會(huì)跟著有健康的狀態(tài)了。除了積極的保護(hù)肝臟外，在肝臟有了疾病的時(shí)候，還要及時(shí)的進(jìn)行有針對(duì)性的治療才行。
